Hjælp! Min ægtefælle bad lige om en skilsmisse

Sådan kan du ikke blæse dine chancer for at få tingene tilbage på sporet

Uanset om det virker "ude af det blå" eller du har senseret det i lang tid, er det skræmmende som helvede, når din ægtefælle ønsker at forlade dig. (Forresten er det aldrig "ude af det blå", men det er en anden artikel). Måske på dette tidspunkt vil du gøre alt for at redde ægteskabet ... selv terapi . Men hvad hvis din ægtefælle siger "Jeg er færdig?"

Som det siger siger - det er ikke forbi ', indtil det er overstået.

Hvis du stadig ønsker at redde dit ægteskab, er der mange ting, du burde (og burde ikke) gøre.

Top 10 ting, du ikke skal gøre, hvis din ægtefælle ønsker at forlade dig, og du vil gemme dit ægteskab:

1. Bede ikke, forpligte, forfølge eller stille krav. Dette vil have den modsatte virkning og slukke din ægtefælle.
2. Foretag ikke overdrevent telefonopkald og tekster til din ægtefælle. Vær ikke desperat eller trængende.
3. Ikke konstant påpege alle gode punkter i ægteskabet eller om dig.
4. Forsøg ikke at få ham / hende til at læse ægteskabsbøger, se på dine bryllupsbilleder mv.
5. Spor ikke din ægtefælle rundt i huset som en trist hvalp. Faktisk, synes ikke som en trist hvalp overhovedet!
6. Spørg ikke familie eller venner at opmuntre din ægtefælle til at blive hos dig. At diskutere sådanne personlige forhold med disse mennesker vil forstyrre din ægtefælle og gøre tingene værre.
7. Køb ikke gaver, blomster og kort for at gøre op for, hvad du måske har gjort. Du vil ikke lykkes med at købe kærlighed igen.

1. Spion ikke på ægtefælle ved at følge i din bil, tjekke e-mails, mobiltelefoner, regninger mv.
2. Sig ikke "Jeg elsker dig." Din ægtefælle er ikke i humør til at høre det lige nu, og det vil komme ud som manipulerende eller "påtræk."
3. Gå ikke vildt. Hold dig væk fra narkotika, alkohol, bar scene eller have sex med andre. Hvis du virkelig ønsker at få din ægtefælle tilbage, vil disse adfærd ikke gøre det!

Her er de top 10 ting, du skal gøre, hvis din ægtefælle ønsker at forlade dig, og du vil gemme dit ægteskab:

1. Bring dit "bedste selv" til denne krise. Det er ikke tid til at falde fra hinanden, gå i vrede eller få hævn. Muster den bedste holdning, du kan.
2. Fortsæt med dit udseende. Går uhåret, stinkende fra ikke brusebad, ligner en slob eller sidder uendeligt på sofaen, der ser tv, vil ikke lokke til din ægtefælle overhovedet.
3. Behandle respektfuldt mod din ægtefælle og have selvrespekt også.
4. Gør det som om du bevæger dig fremad med tillid, uanset om din ægtefælle forbliver hos dig.
5. Fortsæt optaget. Fortsæt dine daglige aktiviteter. Og gå ud alene, sammen med venner, med familie og børnene. Gå til et sted for tilbedelse, prøv en ny hobby, få lidt motion. Med andre ord, få et liv for dig selv, på trods af hvad der sker med dit ægteskab. Du kan invitere din ægtefælle, men reagerer ikke negativt, hvis han eller hun ikke tager dig med på dit forslag. Du må ikke ændre dine planer.
6. Giv din ægtefælle noget plads! Spørg ikke din ægtefælle om hans / hendes opholdssted eller tidsplan.
7. Lad din ægtefælle se dig som indhold uanset dine nuværende følelser. Dine humør vil variere. Men du bør være en person, som din ægtefælle ville ønske at være omkring, fordi du er behagelig.

1. Lad din ægtefælle komme til dig med spørgsmål eller bekymringer om ægteskabet, ikke omvendt. Bortset fra oprigtigt at lade din partner vide, at du vil gemme ægteskabet, vær tålmodig over nogen diskussioner om dig to. Hvis han eller hun kommer til at tale, vær en aktiv og engageret lytter , der viser, at du bryr dig om, hvad der bliver sagt.
2. Lad være med argumenter. Må ikke "tage agn", hvis din ægtefælle forsøger at få dig til at gøre dette. Du må måske endda gå væk. (Hvis din ægtefælle hævder at du "altid går væk", skal du blot sige at du ville være glad for at blive og have en civil samtale ... så gør det!)

1. Få hjælp. Læs selvhjælp eller selvforbedrende bøger eller se en rådgiver (med erfaring med par). Skilsmisse afhjælpning er en god bog til dine forhold.

Det kan være ødelæggende at høre, at din ægtefælle ønsker at forlade dig. Selv ægtefæller, der siger, at de vil skille sig fra, er faktisk stadig noget ambivalent med at gøre det. Du vil have den bedste mulighed for at få ting til at fungere i din favør. Mange mennesker fuldstændig sabotere dette ved at handle desperat, vred, ubehagelig eller hævn. Dette er modsat af hvad du skal gøre.

Følg disse doser og don'ts og frem for alt være i overensstemmelse med disse handlinger og adfærd. Du skal demonstrere, at du er i stand til reel forandring. Du skal tænke dybt på, hvad der har fået dig begge til dette sted. Hvilke opførsel er du villig til at ændre for at få dit ægteskab på rette spor? Tænk over, hvad din ægtefælle sandsynligvis har klaget over i meget lang tid. Hvad har du fået forkyndelse i at høre fra din ægtefælle?

Det kan virke uretfærdigt, at du skal gøre alt, hvad der skifter. For nu, ja, det gør du højst sandsynligt, fordi du har en ulempe. Du skal først og fremmest ændre først. Hvis du har en afhængighed (porno, stof eller andet), eller du har en affære, eller du er misbrugende (fysisk og / eller følelsesmæssig), skal du få din egen behandling til at arbejde på disse. Du vil også have en lang vej foran dig for at reparere den skade du har forårsaget.

At foretage positive ændringer (om dit ægteskab virker eller ej) er altid en god ide. Chancerne er, at der er nogle adfærd eller træk, du har, der ville være problematisk i de fleste forhold . Hvis du kan få din ægtefælle tilbage om bord med dig om at arbejde på ægteskabet, ville ændringer helt sikkert ikke have været forgæves.

Køb på Amazon: Skilsmisse afhjælpning af Michelle Weiner-Davis