Gratis online behandlingsressourcer til social angstlidelse (SAD) spænder fra programmer til specifikke problemer som stammeprogrammer til generelle uddannelsesmæssige ressourcer.
De fleste online behandlingsressourcer, der er gratis, tilbydes gennem et universitet eller fra en forskningsindstilling, men der er ingen garanti for effektiviteten af behandlingen. Nedenfor er en liste over nogle gratis online behandlingsressourcer til SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM er et interaktivt onlineprogram med det formål at forebygge depression og angst. MoodGYM, der består af spil, vurderinger, lydfiler og feedback, lærer principperne om kognitive adfærdsterapi (CBT), en behandling, der har vist sig at være effektiv til social angstlidelse .
MoodGym er tilgængelig over hele verden, men blev udviklet på Center for Mental Health Research på Australia National University.
Mere
2 - E-Sofa
E-Couch er et gratis online program designet til at forebygge og give coping strategier for depression, generaliseret angstlidelse (GAD) og SAD.
E-Couch leveres via Australian National University og er en offshoot af MoodGym programmet.
Mere
3 - This Way Up Social Phobia Course
"This Way Up" social fobi kursus er for mennesker, der frygter og undgå situationer, hvor de kunne være centrum for opmærksomhed. Kurset tager op til 3 måneder med en eller to lektioner om ugen. Der er et gebyr for kurset; Men på omkring $ 60 US i alt er det meget mindre end traditionel terapi. Resultaterne forventes at være ens, uanset om du gennemfører programmet alene eller med din terapeutes vejledning.
Mere
4 - Socialt angst institut Online terapiprogram
SAI online-programmet omfatter 25 ugentlige sessioner og er dyrere end de andre på omkring $ 160 US i alt. Men SAI har et godt omdømme og driver workshops personligt, så det kan let bruges som en skridt til at komme ind i behandling eller et af disse personprogrammer.
Mere