Drømme kan være fascinerende, spændende, skræmmende eller bare helt underligt. Selvom der ikke er nogen klar konsensus om, hvorfor vi drømmer , har forskere lært en del om, hvad der sker, mens vi drømmer. Her er 10 ting du bør vide om drømme.
1 - Alle drømmer
Mænd gør det. Kvinder gør det. Selv babyer gør det. Vi drømmer alle omkring to timer om natten, selv de af os, der hævder at ikke. Faktisk har forskere fundet ud af, at folk normalt har flere drømme hver nat, hver især varer i mellem 5 og 20 minutter. I løbet af en typisk levetid bruger folk i gennemsnit seks år at drømme!
2 - Men du glemmer de fleste af dine drømme
Så meget som 95 procent af alle drømme bliver hurtigt glemt kort efter vågning. Hvorfor er vores drømme så svært at huske ? Ifølge en teori understøtter de ændringer i hjernen, der opstår under søvn, ikke den informationsbehandling og opbevaring, der er nødvendig for at hukommelsesdannelsen skal finde sted. Brainscanning af sovende individer har vist, at frontalloberne, det område, der spiller en nøglerolle i hukommelsesdannelsen , er inaktive under hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, det stadium, hvor drømme forekommer.
3 - Ikke alle drømme er i farve
Mens de fleste mennesker rapporterer at drømme i farve, er der en lille procentdel af mennesker, der hævder at kun drømme i sort / hvid. I studier, hvor drømmere er blevet vækket og bedt om at vælge farver fra et diagram, der matcher dem i deres drømme, er bløde pastellfarver de mest udvalgt.
4 - mænd og kvinder drømmer forskelligt
Forskere har fundet nogle forskelle mellem mænd og kvinder, når det kommer til indholdet af deres drømme. I flere undersøgelser rapporterede mænd at drømme om våben signifikant oftere end kvinder gjorde, mens kvinder drømte om henvisninger til tøj oftere end mænd.
En anden undersøgelse viste, at mænds drømme har tendens til at have mere aggressivt indhold og fysisk aktivitet, mens kvinders drømme indeholder mere afvisning og udelukkelse samt mere samtale end fysisk aktivitet.
Kvinder har en tendens til at have lidt længere drømme, der har flere tegn. Når det kommer til de figurer, der typisk forekommer i drømme, drømmer mænd om andre mænd dobbelt så ofte som de gør om kvinder, mens kvinder har en tendens til at drømme om begge køn lige meget.
5 - Dyr sandsynligvis drømmer
Har du nogensinde set en sovende hund våg med halen eller bevæger sine ben mens du sover? Selv om det er svært at sige sikkert, om dyret virkelig drømmer, tror forskere, at det er sandsynligt, at dyr faktisk drømmer. Ligesom mennesker går dyrene gennem søvnstrin, der omfatter cykler af REM og ikke-REM søvn.
6 - Det er muligt at kontrollere dine drømme
En klar drøm er en, hvor du er klar over, at du drømmer, selvom du stadig sover. Under denne type drøm kan du ofte styre eller kontrollere drømmeindholdet. Ca. halvdelen af alle mennesker kan huske at opleve mindst én forekomst af klare drømme, og nogle individer er i stand til at have klare drømme ganske ofte.
7 - Negative følelser er mere almindelige i drømme
Over en periode på mere end 40 år indsamlede forsker Calvin S. Hall mere end 50.000 drømkonti fra universitetsstuderende. Disse rapporter blev stillet til rådighed for offentligheden i 1990'erne af Hall's studerende William Domhoff. Drømkontoene viste, at mange følelser opleves under drømme, herunder glæde, lykke og frygt. De mest almindelige følelser i drømme var angst, og negative følelser var generelt meget mere almindelige end positive.
8 - Blinde mennesker kan drømme visuelt
I en undersøgelse af mennesker, der har været blinde siden fødslen, fandt forskerne, at de stadig syntes at opleve visuelle billeder i deres drømme, og de havde også øjenbevægelser, der korrelerede med visuel drømgenkendelse. Selv om deres øjenbevægelser var færre under REM end de syne deltagere, rapporterede de blinde deltagere de samme drømmesensationer, herunder visuelt indhold.
9 - Du er lammet under dine drømme
REM søvn, søvnstrinnet, hvor drømme forekommer, er præget af lammelse af de frivillige muskler. Hvorfor? Fænomenet er kendt som REM atonia og forhindrer dig i at handle ud af dine drømme mens du sover. Grundlæggende, fordi motoriske neuroner ikke stimuleres, bevæger din krop ikke sig.
I nogle tilfælde kan denne lammelse endda overføre til vågen tilstand i så lang tid som ti minutter, en tilstand, der kaldes søvnforlamning. Har du nogensinde vågnet op fra en skræmmende drøm kun for at finde dig ude af stand til at bevæge dig? Selvom oplevelsen kan være skræmmende, anbefaler eksperter, at det er helt normalt og bør vare kun et par minutter, før normal muskelkontrol afkast.
10 - Mange drømme er universelle
Mens drømme ofte påvirkes af vores personlige erfaringer, har forskere fundet ud af, at visse temaer er meget almindelige på tværs af forskellige kulturer. For eksempel drømmer folk fra hele verden ofte om at blive jaget, angrebet eller falder. Andre fælles drømmeoplevelser omfatter skolebegivenheder, føler sig frosne og ude af stand til at bevæge sig, ankommer sent, flyver og er nøgen i offentligheden.
> Kilder:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rapid Eye Movements (REMs) og Visual Dream Recall i både Congenitally Blind og Sighted Subjects. Tredje internationale konference om applikationer af optik og fotonik. SPIE Proceedings. 22. august 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Ligheder og forskelle i drømmeindhold på tværs af kulturelle, kønne og individuelle niveauer. Bevidsthed og Kognition. December 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10,1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Sove og drømme: Mod en teori om protokonsciousness. Naturanmeldelser. Neurovidenskab . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Opdage Psykologi. 5. udgave. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Kønsforskelle i Dream Content: Er de relateret til personlighed? International Journal of Dream Research . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: En bevidsthedsstatus med funktioner i både Waking og Non-Lucid Dreaming. Sov . 2009; 32 (9): 1191-1200.