Hvordan vores følelser hjælper os med at overleve og trives
Følelser kan spille en vigtig rolle i, hvordan vi tænker og opfører os. De følelser, vi føler hver dag, kan tvinge os til at handle og påvirke de beslutninger, vi træffer om vores liv, både store og små. For virkelig at forstå følelser er det vigtigt at forstå de tre kritiske komponenter i en følelse.
Vores følelser består af en subjektiv komponent (hvordan vi oplever følelserne), en fysiologisk komponent (hvordan vores kroppe reagerer på følelsen) og en ekspressiv komponent (hvordan vi opfører os som reaktion på følelserne). Disse forskellige elementer kan spille en rolle i funktionen og formålet med vores følelsesmæssige reaktioner.
Vores følelser kan være kortvarige, som f.eks. En irritationsflamme hos en kollega eller langvarig, som vedvarende tristhed over tabet af et forhold. Men hvorfor oplever vi præcis følelser? Hvilken rolle tjener de?
Følelser kan motivere os til at handle
Når du står over for en nervepirrende eksamen, kan du føle dig meget bekymret for, om du vil klare sig godt, og hvordan testen vil påvirke din endelige karakter. På grund af disse følelsesmæssige reaktioner kan du være mere tilbøjelige til at studere. Siden du oplevede en bestemt følelse, havde du motivation til at handle og gøre noget positivt for at forbedre dine chancer for at få en god karakter.
Vi har også en tendens til at tage visse handlinger for at opleve positive følelser og minimere sandsynligheden for at føle negative følelser. For eksempel kan du søge sociale aktiviteter eller hobbyer, der giver dig en følelse af lykke, tilfredshed og spænding. På den anden side vil du sandsynligvis undgå situationer, der potentielt kan føre til kedsomhed, tristhed eller angst.
Følelser hjælper os med at overleve, trives og undgå fare
Naturalist Charles Darwin mente, at følelser er tilpasninger, der tillader både mennesker og dyr at overleve og reproducere. Når vi er vrede, vil vi sandsynligvis konfrontere kilden til vores irritation. Når vi oplever frygt, er vi mere tilbøjelige til at flygte truslen. Når vi føler kærlighed, kan vi måske søge en kompis og reproducere.
Følelser tjener en adaptiv rolle i vores liv ved at motivere os til at handle hurtigt og tage handlinger, der maksimerer vores chancer for overlevelse og succes.
Følelser kan hjælpe os med at træffe beslutninger
Vores følelser har stor indflydelse på de beslutninger, vi træffer, fra hvad vi beslutter at have til morgenmad, hvilke kandidater vi vælger at stemme om i politiske valg.
Forskere har også fundet ud af, at personer med visse typer hjerneskade, der påvirker deres evne til at opleve følelser, også har en nedsat evne til at træffe gode beslutninger .
Selv i situationer, hvor vi tror, at vores beslutninger styres udelukkende af logik og rationalitet, spiller følelser en central rolle. Følelsesmæssig intelligens , eller vores evne til at forstå og styre følelser, har vist sig at spille en vigtig rolle i beslutningsprocessen.
Følelser tillader andre mennesker at forstå os
Når vi interagerer med andre mennesker, er det vigtigt at give spor til at hjælpe dem med at forstå, hvordan vi føler. Disse tegn kan involvere følelsesmæssigt udtryk gennem kropssproget , såsom forskellige ansigtsudtryk i forbindelse med de særlige følelser, vi oplever.
I andre tilfælde kan det medføre direkte at angive, hvordan vi føler. Når vi fortæller venner eller familiemedlemmer, at vi føler os lykkelige, triste, ophidsede eller bange, giver vi dem vigtige oplysninger, som de derefter kan bruge til at handle.
Følelser tillader os at forstå andre
Ligesom vores egne følelser giver værdifuld information til andre, giver de følelsesmæssige udtryk for dem omkring os os et væld af sociale oplysninger. Social kommunikation er en vigtig del af vores dagligdagsliv og relationer, og det er afgørende at kunne fortolke og reagere på andres følelser. Det giver os mulighed for at reagere hensigtsmæssigt og opbygge dybere, mere meningsfulde relationer med vores venner, familie og kære. Det giver os også mulighed for at kommunikere effektivt i en række sociale situationer, fra at beskæftige sig med en irat kunde til at styre en ledende medarbejder.
Charles Darwin var en af de tidligste forskere til videnskabeligt at studere følelser. Han foreslog, at følelsesmæssige skærme også kunne spille en vigtig rolle i sikkerhed og overlevelse. Hvis du stødte på et hissende eller spytende dyr, ville det tydeligt indikere, at væsenet var vredt og defensivt, hvilket førte til at du kom tilbage og undgå mulig fare. På samme måde giver forståelse af andres følelsesmæssige skærmbilleder os tydelige oplysninger om, hvordan vi måske skal reagere i en bestemt situation.
Afsluttende tanker
Som du har lært, tjener vores følelser en bred vifte af formål. Følelser kan være flygtige, vedholdende, kraftfulde, komplekse og endda livsforandrende. De kan motivere os til at handle på bestemte måder og give os de værktøjer og ressourcer, vi har brug for til at interagere meningsfuldt i vores sociale verdener.
Kilder
Damasio, AR Descartes 'fejl: Følelse, grund og den menneskelige hjerne. New York: Putnum; 1994.
Darwin, C. Udtrykket af følelser hos mennesker og dyr (3. udgave). New York: Appleton; 1872.
Goleman, D. Emotional intelligence. New York: Bantam Bøger; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Underskud i beslutningstagning i overlevende til hovedskader. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.