Hvis du gjorde fejlen i at snyde og blev fanget, kan du nu stille spørgsmålet "hvad nu?"
Dit ægteskab behøver ikke nødvendigvis at ende, fordi du havde en affære. Selvom indrømmelse af en affære for din ægtefælle vil forårsage meget hjertesorg og vrede, kan dit ægteskab overleve. Dette vil kun ske, hvis du virkelig fortryder din beslutning at snyde, og hvis du ikke bare har beklagelse for, at du blev fanget.
Hvis du beslutter dig for at tilstå en affære, skal du sørge for at gøre det af de rigtige grunde, ikke bare for at slippe af med din egen skyld.
Nogle mennesker anvender affære som en fejlig måde at afslutte ægteskabet. Der er så stor ulykke, at en affære har udviklet sig for at fylde tomrummet. Uanset årsagerne vil nogle ægteskaber være redde, og nogle kan komme til ophør.
"Ikke alle ægteskab, der er berørt af utroskab, kan eller burde blive reddet. Nogle gange er der sket for meget skade, eller begge parter er ikke engagerede. Det er vigtigt at erkende, at det er vigtigt at erkende, når det er tilfældet." Fra MayoClinic.com, utroskab: Mending dit ægteskab efter en affære
For at genopbygge dit ægteskab og helbrede det ondt og mistillid din ægtefælle føler efter at du snydt, vil du have flere oplysninger, som du skal udføre:
Stop med at snyde
Det lyder simpelt nok, men du ville blive overrasket over hvor svært det er for folk at afslutte sagen én gang for alle.
Du skal afslutte det! Har intet kontakt overhovedet med den anden person.
Stop med at lyve
Afslut undskyldninger for sagen. Forsøg ikke at retfærdiggøre dit utroskab. Der er ingen begrundelse for snyd.
Accepter ansvar
Giv dig ikke din ægtefælle. Du havde et valg. Du kunne have afsluttet dit ægteskab inden du snyder, men du besluttede at have en affære.
Det er kun på dine skuldre. Undskyld din ægtefælle.
Tag en beslutning
Beslut dig om du vil blive gift. Find ud af om din ægtefælle ønsker at blive gift. Hvis du begge vil gemme dit ægteskab, så er dit ægteskab ikke dømt. Du har begge et fælles mål.
Være ærlig
Du skal være ærlig, både med dig selv og med din ægtefælle, hvis du vil bevæge dig fremad. Du bliver nødt til at udrydde nettet af løgne, der sandsynligvis vævede for at dække en affære. Nu er tiden for fuldstændig gennemsigtighed, direktehed og åbenhed for at hjælpe dit forhold til at komme til solidt grundlag.
Hold dine løfter
Hvis du siger, at du skal være et sted, være der. Hvis du siger, at du skal gøre noget, skal du gøre det. Vær pålidelig og bryd ikke dine løfter. Du kan ikke hjælpe din ægtefælle med at genopbygge tillid, hvis du ikke er pålidelig og pålidelig.
Vær åben
Din ægtefælles tillidsniveau er lav. Vær åben for at lade din ægtefælle vide, hvor du er, hvem du er med, og så videre. Vær ikke hemmelig eller undvigende.
Giv din ægtefælle noget rum
Det er okay at tage en "timeout", hvis følelser løber højt, eller en af jer er følelsesmæssigt udløst. Det betyder ikke, at du eller din ægtefælle vil tage ud i længere tid. Det betyder bare, at tingene skal afkøle, før du kan være omkring hinanden igen eller tale om vanskelige emner.
Brug tid sammen med din ægtefælle
Sammen med at lade din ægtefælle have lidt alene, skal du også have tid sammen. Plan datoaftener, og når din ægtefælle er klar, tag en flugt væk sammen.
Vær tålmodig
Forvent ikke din ægtefælle at stole på dig igen med det samme. Det vil tage tid at genvinde din ægtefælles tillid.
Godkendelse for at få professionel hjælp
Hvis din ægtefælle ønsker at se en ægteskabsrådgiver, sig ja. At sige nej viser, at du virkelig ikke er seriøs om at genopbygge dit ægteskab. Du skal være åben for at diskutere og identificere problemer og problemer i dit eget personlige liv og i dit ægteskab. Emosionelt fokuseret parterapi er en god modalitet til at arbejde gennem smerte af utroskab og at hjælpe med at genopbygge nye måder at interagere med hinanden.
Accepter slutningen af dit ægteskab, som du ved det
Selv hvis du bliver sammen, så er dit ægteskab, som du vidste, endt med affæren. Bygg dit nye ægteskab sammen med ærlighed og kærlighed og kig på din fremtid sammen, ikke til fortiden.
Vær villig til at tilgive
Du skal tilgive dig selv. Dette betyder ikke, at du kan slippe dig fri af krogen, men du behøver ikke at bære bukke af skyld for resten af dit liv.
"Aldrig opmuntre din partner til at" komme over det. " I stedet skal du være i stand til at høre din partners smerte og tage den i. Vent ikke for hende for at få det op igen. I stedet skal du åbne samtaler selv, så lad din partner vide, at du fortsætter med at tænke på affæren, og at du vil ikke forlade hende alene for at bære smerten. Vær fuldstændig til stede for at høre sin vrede og sorg så længe som det tager, hvilket kan føle sig evigt. Hvis du vil have din partner at give slip på hendes smerte, så skal du hold det." Janis Abrahms Forår forfatter af After Affair
Du (eller jer begge) kan have været ulykkelig i dit ægteskab i lang tid. Snyd er ikke svaret, da det er sikkert at gøre tingene værre, selvom det følte sig godt i begyndelsen. Det er det modige valg at se, om du kan ære dine løfter og gøre det nødvendige arbejde for at helbrede dit forhold og gå videre.