Hvor bøgernes fobi opstår og hvordan man overvinder det
Bibliofobi er en usædvanlig fobi af bøger. Det kan bredt defineres som frygt for bøger, men det refererer også til en frygt for at læse eller læse højt eller offentligt. Mange mennesker har kun en delmængde af denne fobi, frygter lærebøger eller historiske romaner eller børns historier, snarere end en frygt for alle bøger. Mytofobi eller frygten for legender kan betragtes som en undertype af bibliofobi, hvis frygten er for de legender, der er nedskrevet.
Metrophobia eller frygt for poesi er en anden undertype af bibliofobi.
The Phobia of Books
Hvis du oplever bibliofobi, kan du have svært ved at blive tvunget eller opmuntret til at læse. Du kan frygte historierne selv. Eller selv den enkle handling at læse, holde en bog eller være i et bibliotek kan forårsage angst, der er forbundet med din fobi. Hvis du har indlæringsvanskeligheder eller vanskeligheder med at læse, er det naturligt at være nervøs, især når du læser højt. Det er vigtigt at bestemme og behandle årsagen til fobi. Du har måske været udstødt i barndommen for ikke at læse tilstrækkeligt eller tvunget til at læse, før du var dygtig, så frygten er forbundet med manglende kontrol over læsemateriale, der har skabt din modvilje og resulteret i angst omkring bøger.
Hvis du har bibliofobi, kan du ryste, svede eller græde, når du skal læse. Du kan gå ud af din måde for at undgå at læse højt ved at sidde i ryggen af et klasseværelse eller endda hoppe over klasser helt og holdent.
Du kan forsøge at overbevise andre om at læse vigtige oplysninger til dig i stedet for at skulle læse det selv. Eller du kan stærkt styre din interaktion med bøger eller læsemiljøer som biblioteker, museer og andre steder, hvor læsning er et vigtigt aspekt af oplevelsen.
Behandling af bibliofobi
Fordi bibliofobi kan være ekstremt livbegrænsende, der forårsager problemer på arbejdspladsen og i skolen såvel som i det personlige liv, er det vigtigt, at du søger en ordentlig behandling.
Din læge eller mental sundhedspersonale vil arbejde sammen med dig for at udvikle en behandlingsplan, der passer til dine behov. Du vil sandsynligvis blive undervist i nye måder at tænke på bøger og opfordres til at læse et par sider ad gangen inden for din therapists kontor. På intet tidspunkt vil du blive tvunget til at gå frem i et hurtigere tempo, end du føler dig tryg ved.
Husk behandling er ikke en kur, så din bedste handling er at fortsætte med at udsætte dig selv for bøger for at mindske din angst omkring din frygt for bøger. Denne løbende eksponering vil hjælpe dig med bedre at overvinde din fobi i det lange løb.
Bibliofobi i populær kultur
Selvom denne fobi er temmelig usædvanlig, gør den en fremragende kulisse for visse Halloween-arrangementer, som f.eks. Universal Orlando's Halloween Horror Nights. I Universal's scenarie udvikler en kvindelig drama-stemmeforleder for eksempel både bibliofobi og metrofobi, hvilket gør det svært eller umuligt at gøre sit arbejde. Behandlingen, i horrorfilm stil, er at tvinge kvinden til at møde forfærdelige billeder indeholdt i en række snoede eventyr. Det kan være en komisk måde at vise folk, der er bange for skræmmende historier, men frygten skal tages alvorligt på grund af konsekvenserne af denne særlige frygt.
> Kilde
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: Forfatter; 2013.