Hvis du har bipolar lidelse, har nogen sagt mindst en af disse ting for dig. Hvis du kender nogen, der har denne sygdom, kan du være skyldig i at sige en eller flere af dem. Du har måske gode hensigter, men ikke klar over, hvordan disse ord kan modtages. Høring af dem kan være smertefuldt, irriterende, deprimerende - endog destruktivt - til et bipolar familiemedlem , ven, kollega eller bekendtskab.
At sige dem er ikke til at være hjælpsomme.
"Du overreagerer kun igen."
Overreaktion er et symptom på bipolar lidelse . Høre hårde ord, der ville være smertefuldt for nogen, du kan godt reagere med ekstrem vrede eller mørk depression. Selv en trist film kan gøre en person med bipolar lidelse overreaktion, og det kan også mange andre ting. Men du er ikke "bare" overreagerende, og det er ikke som om du altid kan tage en dyb indånding og stoppe det. Din sygdom kan gøre det meget svært.
"Alt der ikke dræber dig gør dig stærkere."
Ja, det er rigtigt, at nogle mennesker går igennem vanskelige oplevelser, lærer af dem og kommer ud af det stærkere. Men denne sætning er forkert bipolar lidelse kan dræbe. Mindst 20 procent af mennesker med bipolar lidelse forsøger selvmord. Forlad dette kliché ud af dit repertoire. Hvis du har en familiemedlem med bipolar lidelse, vær opmærksom på, hvornår de kan gå i en krise og ikke lade dem være alene.
"Alle har humørsvingninger nogle gange."
Det er rigtigt. For en ting har 8 procent af de amerikanske voksne og 4 procent af de unge stor depressiv lidelse , der har perioder med euthymi og depression. Selv blandt dem, der ikke har en diagnostisk lidelse, der har humørsvingninger, har folk forandringer i humør.
Men kun personer med bipolar lidelse, cyklotymi , skizoaffektiv sygdom og relaterede alvorlige psykiske sygdomme har gentagne og alvorlige humørsvingninger mellem mani eller hypomani og depression.
"Alle er en smule bipolar nogle gange."
Denne lignende sætning er ufølsom af de samme grunde. At have humørsvingninger er ikke det samme som at have en diagnostisk lidelse.
"Du er psyko."
Nødder, vanvittige, gøg, sprængte, bonkers eller noget af et dusin negative ord og sætninger er ufølsomme for mennesker med diagnostiske lidelser. Du kan være vant til at smide sådanne sætninger rundt for at mærke dine venners adfærd uden at indse, hvordan de kan være skadelige for nogen, der klare en lidelse.
"Du optræder som en galning!"
Denne ene er ekstremt støtende, da manier er portrætteret som voldelige og forstyrrede. Oplever bipolar mani betyder ikke automatisk, at en person vil være farlig. Det er heller ikke det samme som antisocial personlighedsforstyrrelse og / eller psykopatisk.
"Jeg ville ønske jeg var manisk, så jeg kunne få tingene gjort!"
Det er ikke alt, der er at mani. Der er mange symptomer på mani , og det ville være nyttigt, hvis du studerede dem og forstod, hvad den bipolære person kan gå igennem. Mens hun måske har en masse energi, kan hun også have racing tanker, problemer med at sove og gøre risikable ting.
"Men du virker så normal!"
Måske er personen med bipolar lidelse mellem cykler, eller måske er hun god til at gemme det, hun føler. Hun kan være i en hypomanisk episode, og kun de gode ting om det er synlige i øjeblikket. Overvej hvordan dette ville lyde, hvis du havde en alvorlig sygdom som kræft, og nogen sagde: "Du kan ikke være syg, du ser så normal ud!"
"Det skal være din tid i måneden."
Selvom det er sandt, at månedlige hormonelle ændringer kan påvirke humør, passerer bipolar lidelse som værende intet mere end PMS er bare forkert. Enhver kvinde er i stand til at overtræde denne erklæring, endsige en kvinde med bipolar lidelse.
Et ord fra
Disse sætninger er ufølsomme, når de bliver sagt til en person med bipolar lidelse, men mange af dem ville være støtende, når de sagde til nogen. Lad dine ord være opmuntrende og støttende til alle uden at marginalisere mennesker med psykiatriske lidelser.
National Institute of Mental Health tyder på, at du kan hjælpe en person med bipolar lidelse ved at være tålmodig og opmuntre dem til at snakke og bruge din tid til at lytte snarere i stedet. Inviter dem til at deltage i sjove aktiviteter. Forstå at de kan have humørsvingninger. Lad dem vide, at det er muligt at føle sig bedre med den rigtige behandling.
> Kilder:
> Abreu LND, Lafer B, Baca-Garcia E, Oquendo MA. Selvmordstanker og selvmordsforsøg i bipolar lidelse type I: en opdatering til klinikeren. Revista Brasileira de Psiquiatria . 2009; 31 (3): 271-280. doi: 10,1590 / s1516-44462009005000003.
> Bipolar lidelse. National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder/index.shtml.
> Bipolar lidelse. National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml.