Tips til at lette dig gennem samtalen
Hvordan forklarer du din eller en elskedes bipolar lidelse til andre? Her er et par tips til at hjælpe dig med at organisere dine tanker.
Vær enkel og retfærdig
Det første tip er at strippe ned til det grundlæggende. Forklar at folk med bipolar lidelse har humørsvingninger, fra elation til depression, der ikke nødvendigvis har noget at gøre med, hvad der sker i deres liv.
Forklar, hvordan dette skyldes, at bipolar lidelse skyldes elektrokemiske abnormiteter i hjernen, og ikke en afspejling af en elskedes adfærd, ord eller humør. Det kan også være en god tid at oplyse, at der er et genetisk link til bipolar lidelse, hvilket kan være grunden til, at du har en familiehistorie.
Desuden kan du, afhængigt af din elskedes reaktion og interesse, bryde din bipolare lidelse endnu mere og beskrive hvordan du kan udvikle forskellige stemningsstilstande, som mani, depression eller blandet tilstand. At definere disse stemninger kan være nyttigt for din elskede, så de bedre kan forstå, hvad du føler, eller hvorfor du handler som du gør nogle gange.
For eksempel kan man sige at mani eller manisk ikke betyder "skør". Det refererer snarere til folk der udstråler høje følelser og ekstrem energi og ser ud til at snakke hurtigt og ikke behøver meget søvn. Det er også en god tid at beskrive din personlige oplevelse af mani. For eksempel kan du handle overdrevent, når du er i en manisk episode, eller måske snakker du så hurtigt, at du ofte ikke giver mening.
Forklar vigtigheden af at anerkende depression
Beskrive hvad en depressiv episode i bipolar lidelse kan se ud som en elsket er meget vigtigt. Det er også vigtigt at understrege, at i løbet af disse tider skal din elskede tage dig alvorligt og søge lægehjælp, hvis du taler om selvmord, eller de har bekymringer for at du er selvmordsforstyrrende.
Specifikke udsagn at overveje om at søge hjælp
Det er en god ide at tale med din psykiater om visse adfærd, der er alarmerende og derefter at udfylde emnerne, så at sige:
- "Pas på, hvis jeg _________ [opførsel du og din læge er enige om, er symptomatisk men ikke farlig alene]."
- "Hvis jeg starter ________ [opførsel du og din læge er enig i, er farligt], ring til min læge eller tag mig til hospitalet."
Går længere ind i din lidelse er dit valg
Det er i sidste ende op til dig, hvor meget du vil dele om din sygdom med andre. Du kan måske beskrive et bestemt symptom på bipolar lidelse, der generer dig.
For eksempel har du måske uhensigtsmæssige og vrede udbrud. Det kan være en god tid at undskylde for at sige hurtige ting i fortiden - forklar at du har brug for medicin for at hjælpe med at kontrollere dine vrede udbrud, og at du ikke vil være skadelig.
Et andet symptom, du måske vil afklare, er hurtig cykling, da skiftet i humør fra at være ultra-spændt en dag til dybt deprimeret det næste, kan være ret alarmerende for de kære.
Du kan også beslutte, om du vil fortælle din elskede, hvilken medicin du tager, de potentielle bivirkninger eller det får dig til at føle. Dette kan hjælpe din elskede til at forstå dig og din sygdom bedre.
Debunk-myter om bipolar lidelse
Det er også en god ide at afklare almindelige misforståelser om bipolar lidelse . Du kan f.eks. Angive, hvad tv-shows gerne viser folk med bipolar lidelse som kriminelle, kun en lille procentdel af dem er altid voldelige, og du er ikke en af dem.
Et ord fra
Husk, før du kan uddanne andre om din bipolar lidelse, skal du forstå det selv - så få så meget viden som du kan og opmuntre familiemedlemmer til at læse om det også.
Til sidst skal du nøje overveje hvem og i hvilket omfang du deler disse meget personlige oplysninger om dig selv.
Der er dem, der simpelthen aldrig vil forstå - og det er OK.