Stigma har mange betydninger: Disse betydninger spænder fra sygdomsmærker på huden til en del af en blomst til et skam. Desværre for dem med psykiske sygdomme er det den sidste definition der kommer tættest på det, vi faktisk oplever som et stigma .
Faktisk bruger nogle ordbøger endda "stigmatisk mental sygdom" som et eksempel i deres definitioner.
Jeg fandt en ordbogskonfiguration, som jeg føler summer sammen meget godt: "En følelse af at noget er forkert eller pinligt på en eller anden måde." Dette er følelsen af at tvang nogle af os til at skjule vores diagnose eller drive vores familier til at foregive problemet er noget andet. Det er det, der nogle gange holder os i skyggerne.
Et kig på ordbøger, der indeholder synonymer, er meget fortælling. Ord som sort mærke, mangel, skyld, skændsel, uærlighed, fejl, plet og besvær, skam og skyld er bare nogle af de begreber, der gælder for den sociale stigmatisering af psykisk sygdom. Det er ikke vores skyld, men disse ord viser, hvorfor vi nogle gange føler den måde.
Stigma og diskrimination i psykisk sygdom
En person, der er blevet stigmatiseret på grund af psykisk sygdom, virkeligt eller endda kun opfattet, lider ofte forskelsbehandling på arbejdspladsen, i skolen eller i andre sociale situationer som kirker eller klubber. De kan blive afskåret af bekendte, venner og endda familie; de kan blive grinede bag ryggen eller til deres ansigter.
Stigma stammer normalt fra uvidenhed, fordomme eller frygt. For eksempel, når en person fortæller en ven eller kollega, at han eller hun har bipolar lidelse, kan svaret være:
- "Åh, alle er lidt bipolære, hvorfor er du så speciel?" (uvidenhed)
- "Åh, mand, du er en af dem? Gee, det er hårdt", efterfulgt af shunning. (fordomme)
- "Du mener, at du måske vælter og begynder at skyde folk?" (både uvidenhed og frygt)
Mennesker med psykiske sygdomme bliver ofte afvist af andre i deres liv på grund af den opfattelse, at de er farlige, uansvarlige eller lige for vanskelige at håndtere - alt uden nogen reel forståelse af sygdommen og ofte uden at kende dem godt nok til at gøre nogen form for af retfærdig dom. De kan også overføres til kampagner på arbejdspladsen eller bare generelt sidelineset, selvom deres forhold er godt under kontrol.
Sådan bekæmpes Stigma i bipolar
For at bekæmpe stigmatisering er det første skridt uddannelse: Når folk forstår mere om din medicinske tilstand, vil de begynde at se dig realistisk, snarere end gennem linsen af deres frygt.
Du skal også bekæmpe negative følelser i dig selv: tro at din psykiske sygdom ikke definerer dig, og folkene omkring dig vil mærke det selvtillid og lære af det.
Ingen af disse ting er let, og de kan udfordre dig. Men bekæmpelse af stigma er ikke en øjeblikkelig proces, alligevel - det tager tid. Jo mere du føler, du kan gøre, desto mere hjælper det både dig og alle andre med bipolar eller en anden form for psykisk sygdom.