Sådan hjælper du dit barn med depression

Selv om der er en myte, at barndommen er en ubekymret, glad tid, kan selv børn føle dyb sorg og depression. Sådan kan du hjælpe dit barn med at håndtere følelser af depression.

Vanskelighed: Gennemsnitlig

Tid påkrævet: varierer

Her er hvordan:

1. Forvis dig dit barn om, at depression ikke er noget at skamme sig over eller er han vanvittig. Vi alle føler sig triste som reaktion på triste situationer. Nogle af os har en sygdom, der gør det sværere for os at komme sig fra sorg.

1. Giv dit barn ret til at have disse følelser. Børn kan nemt få ideen om, at det ikke er i orden at føle sig deprimeret og begynde at skjule deres følelser frem for at håndtere dem på en sund måde.
2. Fortæl dit barn sandheden. Vi ønsker instinktivt at beskytte vores børn mod smerte, men børnene er meget dygtige til at samle op, når noget er forkert. Ved at være ærlig med dem tillader vi dem at arbejde gennem smerten.
3. Giv dit barn tid til at sørge , selv over de små ting. En kæledyrshamster kan virke som en lille ting for dig, men kan være en stor ting for et barn, der aldrig har behandlet tab før.
4. Vær opmærksom på dit barns symptomer . Hvis symptomerne er dvælende i længere tid, eller hvis du ser alvorlige ændringer i deres personlighed, kan det være på tide at søge professionel hjælp.
5. Lær dit barn, det er okay at bede om hjælp, når de har brug for det. Giv dem en liste over folk, de kan tale med som dig selv, en lærer eller rådgiver.

1. Undgå at minimere dit barns følelser. Det kan virke lille for dig, men hvad der tæller er, hvordan det føles for ham.
2. Selvom selvmord i barndommen er sjælden, sker det. Tag det altid meget alvorligt, hvis dit barn siger, at han føler at han vil dø.
3. Vær opmærksom på den indvirkning, dine egne reaktioner på livet har på dit barn. Dit barn lærer at klare færdigheder ved at se dig.

1. Tal med dit barn om depressionsmekanikerne, så han kan forstå ved hjælp af ordforråd, der passer til hans alder. (Se relaterede funktioner til nogle nyttige artikler)

Tips:

1. Det faktum at dit barn er deprimeret betyder ikke automatisk, at han vil have brug for stoffer. Mange børn reagerer godt på terapi alene.
2. Hvis du er usikker på, hvor du skal søge hjælp, kan dit barns skolerådgiver eller din familielæge give dig en henvisning.
3. Symptomer at kigge efter: sorg, irritabilitet, tab af fornøjelse, forandring af appetit, ændring af søvnvaner, træthed, følelser af værdiløshed, tanker om døden.