Spotting tegn og symptomer
Selv om de fleste mennesker tænker på depression som en voksen sygdom, kan børn og unge også udvikle depression. Desværre går mange børn med depression ubehandlet, fordi voksne ikke genkender, at de er deprimerede.
Det er vigtigt for forældre, lærere og andre voksne at lære om barndomsdepression. Når du forstår symptomerne på depression og grundene til, at børn udvikler det, kan du gribe ind på en nyttig måde.
Børn er ikke immune over for depression
Nogle gange antager voksne, at børn ikke bør være deprimerede, fordi de ikke behøver at bekymre sig om voksnes problemer, som at betale regninger eller køre en husstand.
Men børn oplever også stress. Og selv børn, der lever relativt stressfrie liv, kan udvikle depression.
Børn, der er oprejst i gode hjem med kærlige forældre, kan blive deprimerede.
Depression hos børn ser anderledes ud
Mens voksne med depression har tendens til at se trist ud, kan børn og teenagere med depression se mere irritabel og vred .
Du kan se ændringer i adfærd, som forøget træk eller et fald i karakterer i skolen.
Dit barn vil måske insistere på, at han har det fint, eller han kan benægte, at han har problemer. Mange forældre afgiver irritationen som en fase, eller de antager, at det er en del af den normale udvikling. Men irritation, der varer længere end to uger kan være tegn på depression.
Nogle børn med depression har ofte fysiske klager. De kan rapportere mere mavepine og hovedpine end deres jævnaldrende.
Børn kan modstå at tale om mental sundhed
Yngre børn mangler ofte sprogfærdighederne til at verbalisere deres humør. De kan muligvis ikke beskrive, hvordan de føler eller hvad de oplever.
Ældre børn, der har en bedre forståelse for, hvad depression betyder, kan føle sig flov eller de kan bekymre sig om, at de er forskellige.
Det er normalt bedst ikke at stille mange spørgsmål. I stedet skal du holde en dagbog, der følger de ændringer i humør eller adfærd, du ser. Derefter har du en klar rekord for at vise en læge, så du kan løse dine bekymringer.
Du har behandlingsmuligheder
Nogle gange frygter forældre, at depressionsbehandling involverer kraftige medicin. Men medicin er ikke altid nødvendig for at behandle depression. Talk-terapi kan være en anden mulighed.
I sidste ende er det op til vogterne at afgøre, hvilke behandlingsmuligheder de ønsker at ansætte. Det er vigtigt for forældre og børn at uddanne sig om behandling og de potentielle risici og fordele ved hver mulighed.
Hvis du har mistanke om, at dit barn er deprimeret, er børnelægen et godt sted at starte. Planlæg en aftale med lægen og tal om dine bekymringer.
Barnlægen kan udelukke mulige fysiske sundhedsproblemer, som kan bidrage til de symptomer, du ser. Hvis det er berettiget, kan dit barn blive henvist til en mental sundhedspersonale.
Depression er ikke et tegn på svaghed
Enhver kan udvikle depression, og det er ikke et tegn på svaghed. Det er heller ikke din skyld, hvis dit barn er deprimeret.
Mens stressende livshændelser, som skilsmisse, kan bidrage til depression, er det kun et lille stykke af puslespillet. Mange andre faktorer, herunder genetik, spiller også en rolle.
Du kan være proaktiv om dit barns mental sundhed
Du kan ikke altid forhindre depression hos børn. Men du kan tage skridt til proaktivt at forbedre dit barns mentale sundhed, uanset om hun har et psykisk problem.
Tal om, hvordan omsorgen for hendes krop også hjælper hendes tanker. Spiser næringsrik mad, får masser af motion, og sover det anbefalede antal timer hver nat er godt for hendes mentale sundhed.
Hjælp dit barn til at udvikle et rigt samfundsliv uden at overplanlægge sin tid. Tildel ansvarsområder og beløn hende for at være ansvarlig.
Lær hende hvordan man løser problemer, styrer hendes følelser på sunde måder og udvikler strategier, som kan hjælpe hende med at klare fejl og tilbageslag. Tal også om din mentale sundhed og gør opretholdelse af en sund prioritet i din familie.
> Kilder:
> Kelvin R. Depression hos børn og unge. Pædiatri og børns sundhed . 2016 26 (12): 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. Forebyggelse af angst og depression hos børn: Acceptabilitet og gennemførlighed af det transdiagnostiske EMOTION-program. Kognitiv og adfærdsmæssig praksis . 2016 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. Skolebaseret depression og angstforebyggelsesprogrammer for unge: En systematisk gennemgang og meta-analyse. Clinical Psychology Review . 2017 51: 30-47.