Bemærk de heldige sammenfald i dit liv
Kan du huske sidste gang du oplevede et heldigt tilfælde - engang da du fandt en meget specifik ting, du havde brug for, nøjagtigt, når du havde brug for det? Vi oplever regelmæssigt serendipitøse sammenfald, men er til tider for stressede og optaget til at lægge mærke til dem eller drage fordel af de muligheder, de giver.
Troende i loven om attraktion fastholder, at disse sammenfald og heldige muligheder altid er tilgængelige for os, og jo mere vi udnytter dem, jo oftere vil de præsentere sig selv.
Der er dog også en mere videnskabelig forklaring på, hvordan disse begivenheder spiller ud. Forskning på optimister og glade mennesker viser, at de har tendens til at nyde mere succes og tilfredshed i livet (samt en række andre fordele, som du kan læse om i denne artikel om glade mennesker). En af grundene til at de nyder dette held er, at de oplever muligheder og udnytter dem. Vi står alle sammen med heldige sammenfald, der bringer muligheder, men optimister har tendens til at lægge mærke til dem mere og se det positive potentiale, de bringer.
Opret din journal
En simpel måde, du lettere kan lægge mærke til og maksimere de heldige sammenfald i dit liv - og nyde fordelene ved journaling på samme tid - er at opretholde en "tilfældighedsjournal", hvor du optager disse begivenheder i dit liv, som de sker. Sådan er du ved at opretholde din egen tilfældighedsjournal:
- I slutningen af hver dag (eller på et regelmæssigt tidspunkt, når du kan tage et par minutter at reflektere), tænk tilbage og registrer alle de tilfælde, hvor du fandt præcis, hvad du havde brug for, på uventede eller ubesværede måder. Så du noget, du havde søgt efter? Har en person uden fortale nævnt i samtalen nogle oplysninger, der var virkelig hjælpsomme med et problem, du står over for? Skete du at hente en bog eller avis, der virkelig taler til dig? Disse kan alle regnes som subtile sammenfald, rolige muligheder, som du kan bruge til din fordel, hvis du bare træffer foranstaltninger.
- Se også på, hvordan subtile eller indlysende disse sammenfald var. Skoede de ud på dig, eller var du nødt til at være opmærksom på at bemærke de muligheder, der præsenterede sig? Som du vedligeholder din journal, vil du sandsynligvis se flere af disse sammenfald og de muligheder, de præsenterer, fordi du aktivt mærker dem nu.
- Når du registrerer sammenfald og muligheder i din dagbog, skal du tænke på, hvad der er næste for dig. Tænk på de ting, du gerne vil se, komme ind i dit liv, og tænk på måder du kan finde disse ting på. Gør hvad du kan, men også slip og være åben for, hvad nye ting kan præsentere sig for dig i morgen. Derefter være klar til at udnytte!
Kilde:
Lyubomirsky S, King L, Diener E. Fordelene ved hyppig positiv påvirkning: fører lykke til succes? Psykologisk Bulletin . November 2005.