Da teenagere fortsat udsættes for billeder og meddelelser, der glamouriserer rygning - i film og på tv, gennem reklamer og nu med e-cigaretter , har samtaler om farerne ved tobaksbrug aldrig været vigtigere.
En nylig FDA-rapport viste, at 16% af gymnasiet og 5,3% af middelskoleeleverne var nuværende brugere af e-cigaretter i 2015, hvilket gør e-cigaretter det mest anvendte tobaksprodukt blandt unge i andet år i træk.
Det er en spændende statistik, der ikke kan ignoreres, især når man mener, at de, der begynder at ryge tidligere i livet, er mere tilbøjelige til at udvikle en alvorlig nikotinafhængighed. Som dine børn går tilbage til gymnasiet og college, er den eneste måde at hjælpe dem med at undgå farerne ved at ryge, at starte en dialog for at få dem til at få oplysninger og give dem mulighed for at blive deres egne advokater og en del af landets første tobaksfri generation .
Det er ikke en nem samtale at have, men det er nødvendigt.
Taler med dine teenagere om tobaksbrug
1. Understrege, at tobaksfri er en del af en sund livsstil. Når du snakker med dine børn om vigtigheden af en sund livsstil, skal du sørge for at inkludere ikke at ryge i samtalen. Teenagere og unge voksne bør vide, at undgå tobak er lige så vigtigt som at fortsætte med at spise sunde fødevarer og være fysisk aktive. Ved at indarbejde en tobaksfri orientering i din families overordnede sundhedsmål, kan du hjælpe med at styrke denne idé over tid.
2. Vær en rollemodel som ikke-ryger og vælg klogt. Børn, der vokser op i et røgfrit hjem, er sundere og mindre tilbøjelige til at ryge sig selv. Ifølge CDC er næsten 41 procent af børn i alderen 3-11 udsat for brugt røg, som selv på korte niveauer kan være skadeligt for en persons helbred.
Insistere på en røgfri husstand og forsøge at besøge kun røgfri virksomheder. Og sørg for at forklare dine børn, hvorfor du vælger visse restauranter og virksomheder over andre. På denne måde kan de lære at finde ud af og vælge tobaksfrie miljøer alene.
3. Del dine egne tanker og oplevelser. Selv om det kan være svært at gøre, kan deling af dine egne lektioner og erfaringer med rygning og tobaksbrug hjælpe dig med at nå dine teenagere på et dybere og mere meningsfuldt niveau. Lad dem vide, hvor svært det kan være at afslutte - hvad enten det er fra din egen personlige oplevelse eller at se nogen anden i dit liv, bliver tobaksfrie - kan gøre stor indflydelse og hjælpe med at lære dine teenagere at få tobaksrelaterede konsekvenser på lang sigt brug. Vigtigst, lad dem vide, hvor meget det betyder for dig, at de fører tobaksfrie liv. Og opfordre dem til at dele, hvad de har lært med deres venner gennem sociale medier, fotos eller endda et skolevidenskabsprojekt. Det kan være svært, så vær vedholdende.
4. Forklar at de ikke bare vil skade sig selv. Secondhand røg dræber. Sørg for at lade dine teenagere og unge voksne vide, at tobaksrøg kan være lige så farlig for dem omkring rygeren (herunder kæledyr!) Som det er for rygerne selv.
Tobaksrøg indeholder mere end 7.000 kemikalier, herunder giftige ingredienser, og omkring 70 af disse kemikalier antages at forårsage kræft. At diskutere farerne ved brugt røg med dine børn vil ikke kun hjælpe dem med at forstå de større konsekvenser af rygning, men også hjælpe dem med at træffe smartere valg om, hvem der skal hænge ud med, hvis deres kammerater omkring dem begynder at eksperimentere med tobak.
5. Tal om e-cigaretter. Selvom cigaretrøgning er faldet blandt ungdommen i de senere år, er brugen af e-cigaretter desværre stigende blandt mellem-, gymnasier og universitetsstuderende. Mange mennesker tager fejlagtigt udgangspunkt i, at disse produkter er sikrere, fordi de ikke indeholder tobak, men e-cigaretter indeholder nikotin - det samme vanedannende kemikalie som traditionelle cigaretter - og test har vist, at nogle også indeholder giftige kemikalier som formaldehyd .
Da emballagen på disse produkter har tendens til at være rettet mod teenagere, er det afgørende at medtage e-cigaretter i din samtale, når du diskuterer farerne ved at ryge med dine børn. Sørg for at de forstår, at disse produkter ikke er sikre, og at de skal undgå dem og deres vanedannende kvaliteter som de ville have tobak.
At tale med børn om farerne ved tobak kan tilskynde dem til at føre tobaksfrie liv. Ved at skabe en forståelse blandt de unge for livslang skade kan tobaksbrug og rygning forårsage, at vi kan sikre, at de, der ikke ryger, aldrig starter, og giver dem, der gør med den støtte, de har brug for at afslutte. Og sammen kan vi hjælpe med at levere den første tobaksfri generation.
Gæsteforfatter Eileen Howard Boone er Senior Vice President for Corporate Social Responsibility og Philanthropy for CVS Health og formand for CVS Health Foundation. I denne rolle er hun ansvarlig for at formulere den strategiske positionering af virksomhedens sociale ansvar platform over tre fokusområder: opbygge sundere samfund, skabe økonomiske muligheder og beskytte planeten. Hun leder også et team, der leder næsten $ 80 millioner i velgørende finansiering til filantropiske programmer, der understøtter virksomhedens formål at hjælpe folk på deres vej til bedre sundhed.