Tomme nestere savner deres børn i de store og små øjeblikke.
1 - Ved aftensbordet
At tale om middag er en af de mest konsekvente og universelle måder, som familier kan oprette forbindelse til. Over halvdelen af landets familier spiser regelmæssigt middag sammen uden tv'et og deler om deres dage og taler om aktuelle begivenheder og fremtidige planer blandt mange andre emner. De tomme stole ved bordet hvor børn plejede at sidde kan være en hård og overvældende påmindelse om manglen på daglig samtale og tid sammen.
Hvad du kan gøre: Prøv at spise dine måltider på et andet sted. Hvis du regelmæssigt spiste sammen i køkkenet, skal du indstille spisebordet for dig og din ægtefælle at spise sammen. Hvis du sjældent gik ud på middag med dine børn, skal du finde lokale steder at gå 2-3 gange om ugen. Hvis dit budget er stramt, skal du kigge efter rabatkuponer i dit lokale papir.
2 - Tilbage til skolen
Tilbage til skolen i dit nabolag kan være en vigende påmindelse om ritualet for at blive klar til et nyt skoleår. Uanset om du ser frem til skolens start og dine børn vender tilbage til en rutine, eller hvis du frygter slutningen af en ubekymret sommer, er det altid en stor chance for familier at komme tilbage til skolen. At se forældre slippe deres børn i skole og se børn gå i dit hus med nye rygsække og skinnende nye sko - vær forberedt på nogle uventede tårer. Da de kommer ind i deres rytme i skolen hver dag, vil du også slappe af.
Hvad du kan gøre: Hvis du føler dig generøs og filantropisk, køb en pose fuld af skolelever, som din lokale folkeskole har brug for. Enhver medarbejder på skolen vil være glad for at fortælle dig, hvad der er toppe på deres ønskeliste.
3 - På dagligvarebutikken
Din madregning vil reducere betydeligt, når dine børn er væk - selv om det måske ikke betyder flere penge i lommen, hvis du betaler for college. Under alle omstændigheder kan mad shopping være en udløser for tårer, mens du vandrer op og ned ad gangene og ikke køber de fødevarer, dine børn spiser, som måske ikke du - kartoffelchips, frossen pizza, gigantiske flasker appelsinsaft og galloner af mælk. Kogning til to lyder som mindre arbejde, men når det føles som alt er pakket til en familie (kan du købe mindre end 8 burgerboller?) Kan det være svært.
Hvad du kan gøre: Hvis du finder købmanden som et meget vanskeligt sted, kan du få dine dagligvarer leveret - mange kæder har den mulighed. Nogle butikker tilbyder også curbside pickup. Hvis du stadig vil lave dit eget indkøb (som du vil til sidst), lav en liste og undgå de ganger, der kan gøre dig blå.
4 - i dit barns soveværelser
Selv om vi kæmper med mange af vores teenagere om at rense deres værelser og rev vores hår ud om deres slørhed og rodiness, træder de ind i deres uberørte, uberørte værelser i første omgang hjerteskærende. De bunker af tøj og drikkeglas, der blev efterladt hver dag, var irriterende, ja, men de var også subtile påmindelser om familien du er en del af og de børn, du rejser.
Hvad du kan gøre: Luk først soveværelsesdøren. Hvis din unge voksen har været væk i et stykke tid, kan du ændre den måde, hvorpå rummet bruges, mens du gemmer et mellemrum for, hvornår han vender tilbage. Udskift sengen med en udtrækssofa, læg plakaterne og mindesmærkerne til sikker opbevaring og skab et arbejdsområde eller tilbagetog for dig selv eller din ægtefælle. Dit voksne barn kan være oprørt først, men hvis han lever alene, er det tid for dig at gøre dit husarbejde som du har brug for det til.
5 - lige før de forlader hjemmet
Forventningen af det tomme reden kan være langt værre end virkeligheden af det. Stjerne på de fyldte kasser og tømt soveværelse closet de få dage før din unge voksen går godt, om han går på college, går ud alene eller bliver gift kan være yderst trist og skræmmende. Du har brugt lang tid til at være en mor til dine børn, og når dagen kommer, sætter de ud på egen hånd for et liv levet uden at du skal vidne, styre og nyde hver dag det kan føle ondskabsfuldt som enden af noget. Det er dog ikke - det er kun begyndelsen på en ny fase.
Hvad du kan gøre: Prøv ikke at være tågetøjende og ked af det de sidste par dage før din unge voksen forlader hjemmet. Planlæg en speciel middag, hvad enten du er på en restaurant eller koger sit yndlingsmål hjemme. Husk på, at din unge voksen har sin egen følelsesmæssige reaktion på den store forandring, der kommer, så godt som du er følelsesløs.
6 - lige efter at de forlader hjemmet
Tavsheden når man vender hjem til en tom reden for første gang, kan være øredøvende. Ingen tv'er blaring, ingen videospil bliver spillet, ingen musik, som du ikke kan stå på med at sprøjte fra deres værelser. Men vent lidt, og i sidste ende, selv om du vil savne lyden af dem griner med deres venner eller den beroligende lyd fra hoveddøren lukker sent om aftenen, når de kommer hjem fra en aften ude, vil du finde en følelse af fred i stillheden og roen. Det kan ikke være hele tiden, og du vil få øjeblikke med dyb sorg - men som du vokser mere vant til din tomme rede, vil du vokse til at lide det mere og mere.
Hvad du kan gøre: Planlæg en lang weekendferie, hvis det er muligt. Overvej det en gane rensning til din sjæl - en ændring af kulisser og tid til at slappe af og genoprette forbindelse med din betydelige andre kan gøre vidundere til at justere din holdning og slippe af din tristhed og ensomhed . Planlæg aktiviteter for weeknights, uanset om det er en løbende Scrabble-turnering, et bingeur på et nyt tv-program eller en klasse. Se ikke på det tomme reden som noget at klage over, men som noget at tilpasse sig og nyd. Din unge voksen har startet resten af sit liv - nu er det tid for dig at starte resten af din.