Når det kommer til hyppighed af køn, understøttes det gamle ordsprog "bare gør det" af videnskaben. Flere og flere undersøgelser viser øget følelsesmæssige og fysiske fordele ved hyppig sikker sex. Vidste du, at sex kan lette din hovedpine?
Ifølge terapeut, Michele Weiner-Davis i sin bog, The Sex-Starved Marriage: Forøgelse af dit Ægteskab Libido, et Par Guide: "I starten var mange forståeligt nok forsigtige over min Nike-stil tilgang til deres sexliv," Just Do Den rådgivning gik imod alt, hvad de havde troet på, hvordan seksuelt ønske udfolder sig ...
Jeg kunne ofte se lettelsen på folks ansigter, da de lærte, at deres mangel på ud-blå-seksuelle indtrængen ikke nødvendigvis betød et problem. Det betød ikke, at der var noget galt med dem, eller at der manglede noget fra deres ægteskaber. Det betød bare, at de oplevede lyst anderledes. "
Med det i tankerne er det godt at vide, at sex ikke kun får dig til at føle sig godt og forbedre intimiteten med din partner, men at det faktisk er godt for dit helbred. Denne ide har også en gensidig virkning. At have mere sex gør dig sundere og bliver sundere gør at du ønsker sex mere. Det handler om gode nyheder! Men hvis du stadig ikke er overbevist, lad os se på, hvad videnskaben har givet os indtil videre om fordelene ved sex.
Følelsesmæssige fordele ved at have sex
- Øger engagementet
- Øger selvværd
- Gør en person til at føle sig yngre
- Sænker niveauet af kortisol, et hormon, som kan udløse træthed og trang
- Sænker følelser af usikkerhed
- Holder ægtefæller forbundet følelsesmæssigt
- Hjælper med at give folk en mere positiv holdning
- Gør en person mere rolig
- Gør en person mindre irritabel
- Reducerer depression
- Aflaster stress
Fysiske fordele ved at have sex
- Reducerer risikoen fysisk sygdom
- Forbedrer immuniteten
- Reducerer smerte ved at øge endorfiner
- Det er en form for motion (det kan hjælpe folk med at opnå vægttab, da ca. 200 kalorier brændes i løbet af 30 minutters aktivt sex
- Mindre hyppige forkølelser og influenza
- Vaginal vævs smøring
- Nedre dødelighed
- Reduceret risiko for prostatakræft
- Tilbyder smertelindring, herunder smerter fra migræne og rygsmerter
- Forbedrer kropsholdning
- Giver en ungdommelig glød
- Reduceret risiko for hjertesygdomme
- Hjælper med at forhindre gærinfektioner
- Lette menstruationsperioder og kramper
- Firmaer mave og skinker
- Sænker blodtrykket
- Hjælper folk med at sove bedre
- Forbedrer fordøjelsen
- Forbedret lugtesans
- En terapeutisk virkning på immunsystemet
- Bedre blærekontrol
- Sundere tænder
- Forøg DHEA gør din hud sundere
- Forbedrer fitness niveau
- Forøger cirkulationen
- Forbedrer hukommelsen
- Producerer kemikalier i hjernen for at stimulere væksten af nye dendritter
- Forbedrer bækken muskel tone
- Forøger libido
Dr. Pamela Rogers i en Healthline.com-artikel, "Seksuel erfaring og tilfredshed er tæt forbundet med den generelle livskvalitet. De øger din følelse af velvære og personlig tilfredshed. Seksuel aktivitet er negativt korreleret med risikoen og forekomsten af psykiatrisk sygdom , depression og selvmord. Seksuel aktivitet og orgasme reducerer stress. Seksuel tilfredshed er også forbundet med stabiliteten af relationer.
Konsekvent gensidig seksuel fornøjelse øger bindingen inden for et forhold. Det er også blevet påvist, at koblede partnere har øget forholdsmæssig tilfredshed, når de opfylder hinandens seksuelle ønsker. "
Der har været en overflod af videnskabelig forskning, der har bevist ovenstående fordele. Ideelt set har en regelmæssig betroet sexpartner en stor del af at få disse fordele. I et sikkert og sikkert langsigtet forhold (som ægteskab, men ikke nødvendigvis), vil du sandsynligvis høste disse fordele mest.
Så hvad laver du dette? Grib din skat og kom til arbejde!