Kognitive færdigheder er tankemønstre, der giver os mulighed for at udføre opgaver. De omfatter forarbejdningshastighed, kortfristet og langsigtet hukommelse, koncentration og beslutningstagning. Problemer med disse færdigheder kan have en dyb indvirkning på adfærd. Faktisk kan disse symptomer - vanskeligheder med at koncentrere, ubeslutsomhed, hukommelsesproblemer og disorganisering - være blandt dem, der først blev bemærket af kolleger og vejledere på grund af den måde, de påvirker på jobbet.
Ubeslutsomhed
Hvad skal man have på arbejde i dag? Hvilke af tre projekter har prioritet? Hvad er den bedste dag at vælge en læge? Hvad skal du lave til middag? I en tilstand af depression kan selv enkle beslutninger blive en stor virksomhed, og vanskeligere beslutninger kan blive umulige. Når ubeslutsomhed ledsages af angst, bliver konfronteret med nødvendigheden af at lave et valg kan endda føre til hysteri. Folk har en tendens til at tænke på en deprimeret person som værende stille og trukket tilbage, men hvis den person er støttet i et hjørne, kan det resultere i en følelsesmæssig eksplosion eller sammenbrud.
- Manglende evne til at koncentrere sig
Dette kan tage to former. Det kan være, at uanset hvor hårdt du prøver, kan du simpelthen ikke fokusere - på opgaven ved hånden på en bog, du forsøger at læse på den foredrag du deltager i, på den opskrift, du følger. Eller det kan være, at din opmærksomhed vandrer uden at være opmærksom på det, før nogen påpeger det til dig, eller du opdager pludselig, at du har stirret på samme side i din bog i 20 minutter. Begge kan være pinligt og frustrerende. I begge tilfælde er manglende evne til at koncentrere en vigtig betingelse for at blive noteret.
Problemer med hukommelse
Hukommelsesproblemer opstår primært som følge af dårlig fokus - det vil sige på grund af vanskeligheder med at koncentrere sig, du bare ikke hørte noget, der blev sagt til dig, og så husk det ikke senere. Men mange kognitive processer bliver langsommere og mindre effektive i depression, herunder hukommelse.
- forvaltningsmæssigt
Disorganisering er ikke udelukkende et symptom på depression, og det er heller ikke nødvendigvis en lidelse. Og det er helt muligt for en manisk eller hypomanisk person at være uorganiseret, men i den tilstand vil en sådan person ikke sandsynligvis blive generet af det og kan f.eks. Bare vide, hvor en bestemt genstand er på trods af at han har hans ejendele i kaos tilstand.
Som med alle de depressionssymptomer, vi har dækket, er genkendelsen af disse symptomer et centralt element i at vide, hvornår der skal hentes hjælp. For eksempel, hvis du altid er ubeslutsom, selv når du er manisk eller hypomanisk, vil ubeslutsomhed sandsynligvis ikke være et identificerende karakteristika for depression for dig - medmindre du reagerer på det anderledes afhængigt af dit humør. Hvis du kan grine det, når du er hypomanisk, men er fyldt af angst om det, når du er deprimeret, har du en personlig markør til dine egne depressive episoder.