Disse adfærdsmæssige ændringer kan være røde flag
Selvom teenagere ikke behøver at bekymre sig om regninger, karriere eller holde husholdninger, oplever de forskellige stresskilder. De beskæftiger sig med emner som mobning, peer press og akademiske problemer, som kan være meget stressende.
Uden passende støtte kan stressede teenagere have større risiko for psykiske problemer, akademiske problemer og sundhedsspørgsmål.
Så det er vigtigt at være på udkig efter advarselsskilte, din teenager føler sig stresset ud. Derefter kan du gribe ind før, snarere end senere.
Her er 10 tegn, din teenager er stresset ud:
1. Hovedpine og mavepine
Stress fører ofte til fysiske helbredsklager. Hyppige hovedpine, mavepine og andre somatiske bekymringer kan være tegn på stress.
2. Soveproblemer
Fejl i at falde i søvn eller opholder sig i søvn kan være et tegn på stress. Og det kan være en ond cirkel. En overtyret teenager er mindre tilbøjelige til at være i stand til at tolerere stress.
Nogle stressede teenagere sover for meget. En teenager, der altid vil gå tilbage i seng efter skolen eller en, der forsøger at sove hele dagen i weekenderne, kan forsøge at undslippe hendes stress.
3. Uddannelsesproblemer
Nogle gange er stressrelaterede problemer stammer fra skolerelaterede problemer. På andre tidspunkter resulterer akademiske problemer, fordi en teenager er stresset ud. Hvis din teenagers karakterer er faldet, eller hvis din teenagers deltagelse i fattige overvejer, om forandringen kan være stressrelateret.
4. Øget irritabilitet
Selvom teenagere kan være humør i naturen, er en stresset teenage sandsynligvis mere irritabel end normalt. En teenager, der bliver irritabel over små ulemper, kan ofte føle sig overvældet af livets udfordringer.
5. Ændringer i socialisering
Stress vil sandsynligvis ændre en teenagers sociale vaner.
Social isolation kan være et tegn, din teenager kæmper. At bruge mere tid i hendes værelse eller manglende interesse i at tale med venner kan betyde, at din teenager har problemer.
6. Hyppig sygdom
Teenagere, der er stresset, er også mere tilbøjelige til at få forkølelse og andre mindre sygdomme. De kan savne skole eller sociale arrangementer ofte på grund af sygdom.
7. Negative ændringer i adfærd
Adfærdsproblemer skyldes ofte, når en teenager er stresset ud. Du kan se øget adfærdsproblemer, der spænder fra at hoppe over skole til at tale tilbage. Undskyld ikke negativ adfærd, bare fordi det er stressrelateret.
8. Vanskeligheder Koncentrerer
Når teenagere har meget på deres mening, er det svært for dem at koncentrere sig om deres arbejde. De kan blive let distraheret i klassen og kan have øget vanskeligheder ved at holde på opgaven, mens de gennemfører deres lektier.
9. Negativ snak
Du vil ofte høre stressede teenagere bruge en masse negativ snak. For eksempel kan en teenage sige ting som "Ingen kan lide mig" eller "Intet synes at gå rigtigt." Selv om det er normalt for teenagere at gøre disse bemærkninger nogle gange, hvis du hører dem for ofte, er det sandsynligvis en tegn på stress.
10. Generel Sans for Bekymring
Stressede teenagere bekymrer sig ofte om alt og alt.
De kan bekymre sig om alle de mulige dårlige ting, der kan ske, eller de kan bekymre sig om, hvordan andre vil opfatte dem. Hvis din teenager har udtrykt mere bekymring end normalt, kan det skyldes stress.
Hvornår skal du søge professionel hjælp
Mange teenagere er ikke i stand til at sige, "Jeg er stresset, og det er derfor." Derfor signalerer deres adfærd ofte, hvordan de føler.
Hvis du har mistanke om, at din teenager kæmper med stress, skal du starte en samtale om det. Du vil måske også gerne undervise i din teenager nogle enkle stresshåndteringsteknikker.
Hvis din teenagers stress synes at forstyrre skole, familie, husstandsansvar eller venner, kan det være på tide at søge professionel hjælp.
Symptomer, der varer mere end to uger, kan være et tegn på, at din teenager kan have et underliggende psykisk problem , som depression eller angst.
Tal med din teenagers børnelæge, hvis du har bekymringer over stress. Det er vigtigt at udelukke eventuelle fysiske sundhedsproblemer og at diskutere behandlingsmuligheder. En læge kan henvise dit barn til rådgivning.
> Kilder
> HealthyChildren.org: Hjælpende børn håndter stress.
> American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: Stressstyring og teenagere.