Vil det fungere
Hvis dit ægteskab har problemer, bør du absolut ikke vente for længe for at søge professionel hjælp. Det kan være svært at finde den rette rådgiver med færdighederne til at hjælpe dit forhold, men de er derude og villige til at hjælpe. Der er måder at finde en rådgiver, der specialiserer sig i ægteskab eller parterapi. Du må muligvis mødes med mere end en for at finde den rigtige pasform.
Der er også måder at måle på, om rådgivning rent faktisk vil fungere for dit ægteskab. Heldigvis har vi nogle oplysninger om de typer af par, der får mest og mindst fra ægteskabsrådgivning.
Her er nogle spørgsmål at overveje:
- Gifte du dig i en tidlig alder?
- Har du ikke eksamen fra gymnasiet?
- Er du i en lavindkomstgruppe?
- Er du i et ægteskab mellem ægteskaber?
- Har dine forældre skilsmisse?
- Kritiderer du ofte hinanden?
- Er der meget defensivitet i dit ægteskab?
- Har du tendens til at trække sig fra hinanden?
- Føler du foragt og vrede for hinanden?
- Tror du, at din kommunikation er dårlig?
- Er der tilstedeværelse af utroskab, afhængighed eller misbrug i dit ægteskab?
Hvis du svarede ja på de fleste af disse spørgsmål, så er du statistisk højere risiko for skilsmisse. Det betyder ikke, at skilsmisse er uundgåelig, det kan betyde, at du skal arbejde meget hårdere for at holde dit forhold på rette spor.
De par, der har realistiske forventninger til hinanden og deres ægteskab, kommunikerer godt, bruger konfliktløsningskompetencer og er forenelige med hinanden, er mindre i fare for skilsmisse.
Effektiviteten af ægteskabsrådgivning
Videnskaben om effektiviteten af ægteskab counseling bliver undersøgt i detaljer i disse dage.
Data fra undersøgelser er til tider blevet blandet. Nogle undersøgelser har vist, at ægteskabsrådgivning ikke er så effektivt som folk tror, at kvinder synes at få mere af det end mænd, og at det måske ikke har en varig effekt på parrets ægteskab. På trods af dette mener vi, at modtagelse af professionel hjælp før problemer når et kritisk stadium er meget gavnligt for et ægteskab.
Den mest undersøgte og effektive form for behandling er følelsesmæssigt fokuseret parterapi (EFT) udviklet af Dr. Sue Johnson. Resultaterne viser også, at denne behandling er langvarig og hjælpsom med dem med forskellig etnisk og kulturel baggrund også. En undersøgelse foretaget af American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) viste også, at familier generelt ønsker terapi og lægger stor vægt på oplevelsen.
Hvilken type par får det meste ud af ægteskabsrådgivning?
- Yngre par
- Ikke-sexistiske og egalitære par
- Par, der stadig er forelsket i hinanden
- Par, der er åbne for terapi og forandring
- Partnere er villige til at se på sig selv og deres fejl
Hvilken type par får det mindste fra ægteskabsrådgivning?
- Par, der venter for længe før søger hjælp
- Ægteskaber med den ene eller den anden ægtefælle har sat sig på skilsmisse
- Gift personer, der er lukket for eventuelle forslag, der kan redde ægteskabet
- Ægteskab med en partner afhængig af alkohol, narkotika eller pornografi
- Ægteskab med en partner viser op til sessioner, men er ikke investeret i arbejdet
Løsninger lært af glade par
John Gottmans forskning ser på glade par til løsninger. Han har opdaget, at selv om alle par oplever konflikt i deres ægteskaber, kan de lykkelige par tilsyneladende vide, hvordan de skal håndtere deres uenigheder på grund af et grundlag for kærlighed og venskab. Ulykkelige par har ikke denne færdighed. Generelt foreslår ægteskab og forhold forskere, at målet med par terapi bør være at ændre mønstrene for interaktion, følelsesmæssig forbindelse og kommunikation mellem parret.
Vent ikke på at få hjælp
Hvis du tror, at dit ægteskab er i problemer, så vent ikke. Søg hjælp så hurtigt som muligt. Planlæg at budgettere penge og tid i denne behandling. Jo længere du venter, det er svært at få dit forhold tilbage på sporet. Sørg for at finde professionelle par rådgivning eller deltage i et ægteskabsbane eller weekend oplevelse, så snart advarselsskilt vises.