Hvad skal man gøre, når din mandlige partner ikke er interesseret i sex
Lav libido betyder et fald i køn drev, der fører til et fald i seksuel aktivitet. Det kan være en grund til bekymring, når det sker i dit ægteskab. Dette kan komme fra en række årsager. Mest almindeligt er mandlig lav libido et resultat af medicinske bivirkninger, fysisk eller psykisk sygdom, stress, aldring og hormonelle problemer (oftest lavt testosteron).
Lad os gennemgå mulige løsninger til lav sexdrev:
Hvis din partner lider af et lavt sexdrev
- Accepter at du ikke kan ændre din mand. Du kan kun ændre dit svar på situationen.
- Prøv at overbevise din mand om at se en læge. Han skal have et lægeligt arbejde op for at fastslå årsagen til problemet, så en passende behandlingsplan kan udvikles.
- Hvis du er "familiekokken", skal du lave sunde fødevarer og se din mands indtagelse af kulhydrater, natrium og fede fødevarer.
- Giv dig ikke skyld i din mands lave libido. Det har intet at gøre med den måde du ser ud, eller hvor meget du vejer eller din seksuelle ydeevne mv.
- Tal forsigtigt med din mand om din seksuelle lyst og bekymringer. Få denne samtale uden for dit soveværelse på en ikke-truende måde.
- Arbejd med din mand for at skabe tid alene sammen. Gør dette en prioritet.
- Gør noget for dig selv. Begynd at tage sig af dig selv og finde måder at gøre dig glad.
- Husk hvor vidunderligt du er. Din mands problemer kan have absolut ingenting at gøre med dig. De er hans problemer alene. Du behøver ikke at eje dem eller være eneansvarlig for at løse dem. Giv dem tilbage til ham og gør dig sund.
- Forvent ikke øjeblikkelige resultater. Det er fantastisk, hvis du gør en indsats for at løse dette problem, men giv det tid og vær tålmodig.
Hvis du lider af et lavt sexdrev
- Spis sunde fødevarer som frugt og grøntsager og se dit fedtindhold, natrium og kulhydratindhold. Forskning fødevarer, drikkevarer og naturlige retsmidler, der øger libido naturligvis også.
- Få nok søvn - syv eller otte timer pr. Nat.
- Dyrke motion. Udarbejdelse har så mange store fordele, herunder styrkelse af følsomme kemikalier i din hjerne.
- Stop rygning.
- Hvis du drikker, skal du sørge for at det er moderat.
- Kontakt en læge. Dit tab af libido kan være et symptom på en alvorlig medicinsk tilstand. Bed om et fuldt arbejde med eventuelle tests, der kan give svar. Nu er det ikke tid til at være genert eller flov over dette problem. Din læge kan kun hjælpe dig med de rette oplysninger.
- Søg professionel psykoterapi for at håndtere din depression, manglende evne til at håndtere stress, uløste konflikter og / eller vrede problemer. Hvis du tager en ærlig opgørelse og tror, at problemet er virkelig med dig, er det bedst at tage fat på det med en hjælpende professionel.
- Viagra og lignende stoffer vil sandsynligvis ikke hjælpe. Disse lægemidler er til erektil dysfunktion, ikke til seksuel lyst eller libido. Det underliggende problem skal først løses.
- Tal med din partner om din seksuelle lyst og bekymringer. Har denne samtale uden for dit soveværelse. Lad hende vide, at det ikke er hendes skyld.
- Arbejd med din kone, så din tid sammen er en prioritet, og at du har mere tid sammen alene.
- Forvent ikke øjeblikkelige resultater.
- Hvis problemet er centreret omkring din seksuelle orientering, og du er homoseksuel eller biseksuel, vær ærlig om dette med din ægtefælle. En terapeut er sandsynligvis meget hjælpsom i denne situation.
Hvis din mand ikke har nogen motivation eller nægter hjælp med lav libido
Medmindre der er en medicinsk grund, har de fleste individer noget seksuel lyst. Hvis din mand nægter at få professionel hjælp eller nægter at arbejde på dette problem med dig, er han uansvarlig og ufølsom.
Desværre sender han beskeden, at han ikke er interesseret i at redde dit ægteskab.