De er til din fordel, så du kan få mest muligt ud af din aftale.
Hvis du nogensinde har været i terapi , har du sikkert bemærket, at din terapeut spørger mange vage spørgsmål . Faktisk er dette endda blevet en kilde til humor i popkulturen. Bob Newharts berømte spørgsmål, "Hvordan har det fået dig til at føle?", Er blevet en standard måde til lampoon terapi. Hvorfor gør terapeuter dette? Er der virkelig noget værd at være vag?
Forskellen mellem åbne og afsluttede spørgsmål
De fleste terapeuter er uddannet til at stille åbne spørgsmål. Open-ended spørgsmål er dem, der giver dig mulighed for at levere uanset mængden af detaljer, du vil have, snarere end blot at svare "ja" eller "nej". Open-ended spørgsmål opfordrer dig til at dele relevant materiale om dit liv, din måde at tænke på og din tro på.
Overvej følgende sætninger:
1. Har du et godt forhold til dine forældre?
2. Fortæl mig om dit forhold til dine forældre.
Materialet dækket er identisk, men svarene vil sandsynligvis være meget forskellige. Det første spørgsmål er et lukket spørgsmål. Det forventede svar er "ja" eller "nej". Hvis en terapeut spørger det spørgsmål og får et af disse svar, er bolden tilbage i terapeutens ret for at opmuntre til et mere svar. Med et nært spørgsmål kan en kunde vælge at sige mere, men ofte gør de det ikke.
Der er en anden vigtig forskel mellem disse to sætninger. Nummer et er et førende spørgsmål. Det introducerer ideen om "god" i kundens bevidsthed. Dette er ikke et særligt foruroligende eksempel på et ledende spørgsmål, men overvej et spørgsmål som: "Har din far sexuelt misbrugt dig?" På grund af det faktum, at dette spørgsmål kan give et bestemt svar, undgår terapeuter generelt at spørge dem sådan.
Princippet om at stille åbne spørgsmål i forhold til lukkede spørgsmål kan bruges af alle, der forsøger at få en samtale. For eksempel, hvis du taler med en person, som du ikke ved meget godt, så spørg dem åbne spørgsmål. Faktisk, hvis du tænker på et spørgsmål med et "ja eller nej" svar, skal du se om du kan ændre det til en mere åben version og spørge det i stedet. Samtalen vil sandsynligvis bevæge sig mere let, og du vil lære at kende denne person på et dybere niveau.
Spørgsmål terapeuter kan spørge ved din første ansættelse
Hver terapeut er anderledes, ligesom de fremgangsmåder de kan bruge. Men disse er nogle almindelige spørgsmål, som terapeuter kan spørge ved din første aftale. Disse omfatter:
- Hvad bringer dig her i dag?
- Har du tidligere set en rådgiver / terapeut / psykolog ?
- Hvad ser du som det største problem?
- Hvordan får du det til at føle det?
- Hvad gør problemet bedre?
- Hvilke positive ændringer vil du gerne se i dit liv?
- Generelt vil du sige, at dit humør er?
- Hvilke slags ting forventer du af terapi?
- Hvilke slags ting vil det tage for at gøre dig lykkeligere eller mere i fred?
Husk, din terapeut er der for at hjælpe dig
Åbnede spørgsmål er ikke ment at være vage, undvigende eller irriterende.
De er snarere din terapeutens måde at lære dig at kende på, som hvad der gør dig krydset, hvad du synes, hvad fejler du, hvad du elsker, og hvordan hun eller han bedst kan hjælpe dig.
Kilde:
O'Grady, D. (februar 2014). Spørgsmål Rådgivere Spørg.