Din personlighed er forbundet med dine stressniveauer
Vi alle oplever og reagerer på stress på unikke måder, så det er meget nyttigt at vide, hvordan din personlighed påvirker dine stressniveauer. Følgende stressquizzer og vurderinger kan hjælpe dig med at forstå dig selv og dit forhold til stress og finde ressourcer til effektiv stresshåndtering.
1 - Er jeg en optimist eller en pessimist?
Har du tendens til at se muligheder eller vejspærringer? Din forklarende stil har meget at gøre med det liv, du oplever, og hvordan du fortolker disse oplevelser. Der er subtile (og ikke-så-subtile) forskelle mellem, hvordan optimister og pessimister ser verden. Find ud af, hvor dine forstyrrelser ligger, og find ressourcer til at lysere din verden.
Mere
2 - Er jeg en perfektionist?
Perfectionists tager excellence til et andet, mere stressende niveau end det, der kun er for højt præstationer. Perfectionists har tendens til at stresse mere, nyde livet mindre, og forårsage stress i dem omkring dem også. Forundrer du undertiden, om dit ønske om ekspertise krydser linjen til perfektionisme? Denne femten-spørgsmål perfektionistiske test kan hjælpe dig til bedre at forstå dig selv, se sondringen mellem perfektionisme og høj præstation, og find ud af, hvor dine tendenser ligger.
Mere
3 - Er jeg en adrenalin junkie?
Har du lyst til, at stress følger dig, uanset hvor du går? Er du i hemmelighed forankret i adrenalinens haste, der kommer med stress og drama? Denne test vil hjælpe dig med at bestemme, om du er en hemmelig adrenalin junkie, og hvis du er, vil du give dig tips og ressourcer til at holde dine stressniveauer lavere samtidig med at du opretholder et spændende liv
Mere
4 - bekymrer jeg mig for meget?
Er dit niveau af angst bare nok til at motivere dig til at foretage positive ændringer i dit liv, eller tror du, du måske bekymrer dig for meget? Denne hurtige 10-spørgsmålstest kan hjælpe dig med at vurdere dit niveau af angst og tendens til at bekymre sig, så du kan se, om du oplever for stort niveau af stress og angst. (Hvis du tror, du kan have en angstlidelse, bør denne test ikke erstatte en læge mening, men kan give dig en ide om, hvorvidt dine niveauer af angst er inden for 'normen').
Mere
5 - Har jeg en modstandsdygtig personlighed?
Modstandsdygtighed er en kvalitet, der hjælper os gennem daglige stressorer og store livskriser. Mens nogle af modstandsdygtigheden er forbundet med indfødte personlighedstræk, er der meget du kan gøre for at udvikle dit modstandsdygtighedsniveau, og denne quiz kan hjælpe! Spørgsmålene er designet til at måle forskellige holdninger, vaner og træk, der er forbundet med modstandsdygtighed. Dine resultater omfatter en vurdering og målrettede ressourcer, der passer til dig.
Mere
6 - Er jeg en følelsesmæssig æter?
Stress kan bidrage til vægtforøgelse på flere måder. Hvis du har problemer med din vægt og spekulerer på, hvilken rolle stress kan spille, eller hvis du bare vil have information og ressourcer til sund forandring, er dette quizet for dig! Vurder din livsstil og find ressourcer til følelsesmæssig spisning.
Mere
7 - Er jeg en selvsikker kommunikator?
Nogle gange er det ikke, hvad du siger, det er, hvordan man siger det, der kan gøre eller bryde en situation eller et helt forhold. Forholder du relativt til andre, eller forårsager du unødvendig yderligere konflikt og stress i dit liv med aggressive, passive eller passive aggressive stilarter forbundet med andre?
Mere
8 - Skal jeg skrive en personlighedstræk?
Har du en type A personlighed? (Hvad tror du de andre mennesker i dit liv ville sige til det spørgsmål?) Disse spørgsmål vil hjælpe dig med at se på klare og subtile spor i din adfærd og mønstre, der kan hjælpe dig med at vurdere, om du udviser typ A personlighedskarakteristika og kunne drage fordel af nogle ændringer for at beskytte dit helbred, lykke og stressniveau
Mere