Hvor tung anvendelse af alkohol kan beskadige hukommelsesfunktion

Er hukommelsestab reversibel? Er alt nu tabt for evigt?

Forskning viser, at tung brug af alkohol kan beskadige kort- og langtidshukommelse og påvirke hjernestrukturen. Der kan være måder at mindske alkoholens virkninger på hukommelsen ved at reducere mængden af ​​forbrugt alkohol og ved at bruge hukommelsesteknikker til at overvinde problemer med hukommelsestab.

2 typer hukommelse

Der er to typer hukommelse, retrospektiv (langvarig) hukommelse og perspektiv eller arbejde (kortvarig) hukommelse.

Retrospektiv hukommelse husker alle begivenheder og episoder, der er sket i vores levetid. Den hidtidige hukommelse er den daglige hukommelsesfunktion, specielt ved at huske at afslutte de daglige aktiviteter. Alkohol har en tendens til at påvirke den potentielle daglige hukommelse oftere.

Mere om fremtidig hukommelse

Enhver kan glemme ting fra tid til anden, men folk, der indtager tunge mængder alkohol har en tendens til at gøre flere hukommelsesfejl end dem, der ikke drikker overhovedet eller dem, der ikke drikker regelmæssigt. Disse fejl kan omfatte at huske om de havde fuldført en opgave, som f.eks. At låse bilen eller slukke for ovnen eller glemme, hvor de lægger ting.

Andre eksempler på nedsættelse af den daglige hukommelse kan omfatte:

Alkoholindhold og virkning på hukommelse

Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Alkoholisme: Klinisk & Eksperimentforskning, undersøgte forskerne mængden af ​​forbrugt alkohol og dets virkning på den daglige hukommelsesfunktion.

Undersøgelsen viste, at en typisk tyngre drikker rapporterede mere end 30 procent mere hukommelsesrelaterede problemer end nogen, der angiveligt ikke havde drukket, og næsten 25 procent flere problemer end dem, der sagde, at de kun drak små mængder alkohol.

Mere specifikt var de i undersøgelsen, der rapporterede højere alkoholforbrug, mere tilbøjelige til at savne aftaler, glemme fødselsdage eller betale regninger til tiden.

Selv i tilfælde, hvor de i undersøgelsen var inden for en sund drikkegrænse, fandt forskerne en betydelig stigning i hukommelsestabsproblemer.

Hvorfor forårsager Alkohol Hukommelsestab?

Alkohol hæmmer hjernens evne til at overføre information fra korttidshukommelse til langtidsopbevaring. Det er som en levering lastbil på en rute, der bliver sidetracked og aldrig gør det til sin destination. Leveringen har aldrig gjort det; en person kan simpelthen ikke huske ting. Disse virkninger er mest mærkbare, når en person er beruset .

Personer, der drikker tungt regelmæssigt, kan skade en hjernestruktur kaldet hippocampus . Det er kritisk for hukommelse og læring, og tungt drikke kan medføre, at hippocampus krymper og forårsager ændringer i neuroner, hvilket reducerer størrelsen af ​​hjerneceller.

En hjernekemikalie, der især er modtagelig for selv små mængder alkohol, kaldes glutamat. Glutamat påvirker blandt andet hukommelse og kan være, hvad der forårsager, at nogle mennesker midlertidigt "blackout" eller glemmer meget af hvad der skete under en nat med kraftigt drikke.

Måder at genvinde hukommelse

Forskere ser på flere måder at hjælpe dem, der har oplevet hukommelsestab for at genoprette hjernefunktionen. Fremtidig hændelsessimulering (FES) er en hukommelsesteknik, der involverer strategier som at lave linkede og indekserede lister. En undersøgelse i psykofarmakologi i 2016 viste, at FES hjalp folk med at huske begivenhedsbaserede opgaver, men ikke tidsbaserede opgaver.

Andre nationale institutter for sundhedsrapporter har vist, at afståelse fra alkohol over flere måneder til et år kan muliggøre strukturelle hjerneforandringer for delvis at korrigere. Afholdenhed kan også hjælpe med at vende negative virkninger på tænkningskompetencer, herunder problemløsning, hukommelse og opmærksomhed.

Kilder:

Ling et al. Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning: Effekter af alkohol på subjektive vurderinger af potentielle og daglige hukommelsesunderskud. (2003).

Platt et al. Psykofarmakologi: Udsigtede hukommelsessvigt i tunge sociale drikere overvindes delvist ved fremtidig begivenhedsimulering. (2016)

Videnskab Daglig: Kraftig, kronisk drik kan forårsage signifikant hippocampal væv tab

Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning. "Alkoholismens kortsigtede virkninger på hukommelsesfunktionen er skadelige." ScienceDaily. ScienceDaily, 16. april 2012.

> White, A. "Hvad skete der? Alkohol, Memory Blackouts og Brain" National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism. Juli 2004.

> Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme. " Beyond Hangovers: Forståelse af alkoholens indvirkning på din sundhed " Oktober 2015.