At give et sikkert sted at søge støtte til depression
Depression chat rooms kan hjælpe, hvis du føler dig deprimeret og nødt til at tale med en person, der forstår bare hvad det er, du går igennem. Du kan finde et sikkert sted at udtrykke dig selv og få støtte fra andre, der også oplever depression.
Hvis du har tanker om selvmord eller selvskade
Men hvis du føler dig selvmordsfremkaldende og i fare for at skade dig selv, i stedet for at gå til et chatrum uden krise, skal du søge hjælp fra din læge, terapeut eller en selvmords hotline.
I USA ringe 1-800-273-8255 eller 911. Du kan også chatte online med en selvmordsforebyggende rådgiver eller tekst til 838255 i disse krisetider. Disse links er også relevante for veteraner (tryk 1), og du vil blive knyttet til rådgivere, der er blevet uddannet i problemer, som du måske oplever.
Depression Chat Rooms
Disse organisationer tilbyder modererede chatrum. Disse værelser er ikke en erstatning for professionel behandling for depression, men du kan finde samfundet til at være støttende.
- Depression Chat Rooms fra depression-chat-rooms.org sigter mod at forbinde personer, der har problemer med depression og angst. De byder også velkommen mennesker med lignende eller beslægtede sundhedsproblemer som bipolar lidelse og spiseforstyrrelser. Webstedet er uafhængigt, nonprofit og gratis.
- Depression Sanctuary er en ideel organisation, der er oprettet for at skabe en sikker, modereret platform for personer med depression for at søge støtte fra andre likesindede mennesker. Medlemskab er påkrævet for at deltage i chatrummet for Depression Sanctuary, men det er helt gratis at deltage. De tilbyder hostede chats på bestemte tidspunkter. Vær opmærksom på, at for at holde supportgruppen et sikkert og komfortabelt sted for alle medlemmer, skal visse regler følges i chatrummet. Depression Sanctuary er bemandet af frivillige, der er mennesker ligesom dig, der også lider af depression. Vær venlige og behandle dem med den samme respekt og omhu, som du vil have for dig selv.
- Depression Forstået : Dette websted tilbyder et depression chatrum, der altid er åbent. De sigter mod at have afslappet, støttende og uformel atmosfære.
Fordele og risici i chatrum
Modererede chatrum giver et sikrere sted at udtrykke sig i forhold til åbne sociale medier platforme. Men de er ikke generelt bemandet af fagfolk.
Moderatorer eller værter vil forsøge at opretholde ordren, men de kan ikke altid være effektive til at forhindre misbrug. De kan ikke erstatte at se en professionel til at hjælpe dig med din tilstand. Du kan finde design og brugervenlighed for nogle af chatrummet til at være bedre end andre.
Du ønsker måske at undersøge, om der findes sundhedsorganisationer i dit område, der tilbyder en form for onlineintervention eller behandling mod depression. Hvis du har en læge eller terapeut, der behandler dig for depression, så spørg om muligheder, du har til online interaktion.
Et ord fra
Forbindelse med andre, der går gennem det, du oplever, kan være et positivt skridt. Depression er en stemningsforstyrrelse, der forårsager en konstant følelse af tristhed og tab af interesse. Depression kan kræve langsigtet behandling, men de fleste mennesker med depression føler sig bedre med medicin, talk-behandling eller begge dele. Få den hjælp, der kan fremme din rejse ud af depression.
Kilder:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Sociale netværksteknologiers rolle i online sundhedsfremme: En fortællende gennemgang af teoretiske og empiriske faktorer, der påvirker interventionens effektivitet. Journal of Medical Internet Research . 2015; 17 (6). doi: 10,2196 / jmir.3662.
> Depression. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.