Fædre har brug for at genkende betydningen af følelsesmæssig intimitet i deres ægteskab og i deres venners ægteskaber. Når følelsesmæssig intimitet mangler, lider ægteskaber og undertiden fejler. At genoprette følelsesmæssig intimitet, når den går tabt, kan være meget hård - meget hårdere end at arbejde hårdt for at bevare det undervejs.
For eksempel skilt en kvinde for nylig fra sin mand og skrev, at hun var fuldstændig blindsided af hendes mands forlader.
Når hun kigger tilbage i deres ægteskabs 20 år, kunne hun se tider, hvor der var en følelsesmæssig afstand mellem hende og hendes mand, og da hun genskabte deres ægteskabskalender efter at have lært om gentagne hemmelige udenforlige forhold, så hun sammenhængen. Da der var hemmeligheder, led ægteskabet. Hans lange timer på "arbejde" blev virkelig brugt sammen med andre kvinder og væk fra hans kone og familie.
Emosionel intimitet er generelt defineret som en nærhed, hvor begge parter føler sig trygge og elskede, og hvor tillid og kommunikation er vundet. Når du er følelsesmæssigt intim med en ægtefælle, føler du dig som om du kan se ind i andres sjæl, kende deres håb, drømme og frygt og forstå dem på et dybt niveau. Forhold, der mangler følelsesmæssig intimitet, karakteriseres ofte af manglende tillid, dårlig kommunikation, hemmeligheder og skjulte følelser.
Så hvis dit ægteskab forhold mangler i følelsesmæssig intimitet, er der en række ting, som du og din partner kan gøre for at styrke og uddybe følelsesmæssig intimitet.
Stil elektronikken
Dyb og meningsfuld følelsesmæssig intimitet i et forhold afhænger af kvaliteten af menneskelig interaktion. Teksting og emailing er vigtige, men de har en tendens til at distrahere fra ægte følelsesmæssig intimitet, hvis der ikke er en solid, human, en-til-en-interaktion. Så overvej at slukke for computeren, fjernsynet, videospilkonsollen, mobiltelefonen og tabletsen, når du er sammen og bruger lidt tid på at tale og dele.
Et værktøj, som mange succesrige par bruger, taler deres mobiltelefoner og slipper dem i en lille kurv eller boks ved døren, da de kommer hjem og accepterer at forlade dem i mindst en time eller to, når de er sammen.
Øg tiden brugt sammen
I en meget hektisk og krævende verden kan det være svært at finde tid sammen som et par. At have børn i hjemmet kan ofte forstørre det problem. En familieterapeut delte ideen om at begå 30 minutter hver aften, efter at børnene er i seng til uforstyrret tid med en ægtefælle. Han foreslog, at partnerne laver retter sammen, så de var i nærheden, men stadig fik vigtige ting gjort.
Et par besluttede at have en kop dampende varm kakao eller urtete sammen i løbet af den halve time, så de følte sig mere afslappede og i stand til at engagere sig i en god samtale. Derefter foreslog denne samme terapeut en ugentlig dato aften. Flere par arbejdede han med fundne venner med hvem at handle børnepasning, så et par gik ud på fredag aften mens den anden babysat, og så skiftede de den følgende aften. Andre par planlægger en frokost sammen en eller to gange om ugen, så de kan øge den tid, de bruger sammen.
At finde måder at tilbringe tid sammen uden børnene eller andre distraktioner er afgørende for at opretholde følelsesmæssig intimitet.
Vær sikker på din ægtefælle
For mange år siden hørte jeg en tale om ægteskab fra universitetets præsident, hvor jeg studerede. Han talte om følelsesmæssig intimitet i disse termer:
Da vores kærlighed er vokset og vores forhold er modnet, er vi blevet mere og mere åbne med hinanden om alt det i toogtredive år nu, og resultatet er, at jeg meget mere klart ved hvordan jeg hjælper hende og jeg ved præcis, hvordan man gør ondt hende. Jeg kan ikke kende alle knapperne til at skubbe, men jeg kender de fleste af dem. Og sandelig vil Gud holde mig ansvarlig for enhver smerte, jeg forårsager hende ved forsætligt at skubbe de skadelige, når hun har været så stolende af mig. At leve med en sådan hellig tillid - hendes krop, hendes ånd og hendes evige fremtid - og udnytte dem til min vinning, selvom kun følelsesmæssig gevinst, skal diskvalificere mig at være hendes mand og burde sende min elendige sjæl til helvede. - Jeffrey R. Holland
Vi skal være så forsigtige med at være trygge for vores ægtefæller - for at forstå, hvad der kan skade dem og undgå det, og så at vide, hvad vi kan gøre for at hjælpe vores partnere til at føle sig elskede og værdsatte og gøre det. Når vi gør miljøet sikkert for vores ægtefæller, finder den følelsesmæssige intimitet sit frøbed.
Læs en god bog sammen
At læse den samme bog sammen på samme tid, og derefter tage tid til at stoppe og diskutere, hvad du læser, kan være et godt middel til at øge følelsesmæssig intimitet. Der er nogle gode bøger om styrkelse af ægteskab, som du kan læse sammen, men det behøver ikke at være en bog om ægteskab og forhold. Det kunne være en sjov roman, en biografi eller en bog om en fælles interesse. At du læser sammen og taler kan styrke tillid og kommunikationsaspekter af følelsesmæssig intimitet.
Søg en balance mellem dig selv og parret
De stærkeste ægteskabsforhold har to indbyrdes afhængige partnere. Hver enkelt har et rigt privatliv, og de investerer sammen i ægteskabsforholdet. For meget sammenkomst kan være en dårlig ting, hvis den fratager forholdet mellem den rigdom, som indbyrdes afhængighed bringer. Så sørg for at engagere dig i en god selvpleje som mand og far, og lad din kone gøre det samme i sit personlige liv. Og så kommer sammen som et sikkert og tillidsfuldt par.
Sæt sammen en "sjov liste"
Rådgiver Dr. Tony Ferretti anbefaler, at par samler det, han kalder en sjov liste - en liste over ting, som parret nyder at lave sammen, og så skaber tid til at gøre tingene på sjovlisten. Tilbringe tid i forfølgelser parret nyder sammen kan bygge fælles minder og oplevelser og styrke følelsesmæssig intimitet. Tænk på ting, du gjorde, da du var dating eller nygifte, der fik dig til at nyde tid sammen og sætte dem på din sjove liste. Så sørg for, at du regelmæssigt gør noget på den sjove liste.
Overvej Ægteskab berigelse Aktiviteter
Mange samfund, kirker og civile organisationer holder ægteskab berigelse klasser eller ægteskab tilbagetrækninger for par. En masse par har fundet ud af, at denne form for investering i deres forhold betaler store udbytter. At komme ind i en struktureret ramme med andre par og en professionel rådgiver eller præst, kan virkelig hjælpe med at udvikle et dybere og stærkere ægteskabsforhold. Denne form for fokuseret engagement i at forbedre følelsesmæssig intimitet er en stor investering, men det giver betydelige afkast. Og hvis du føler din følelsesmæssige relation på vej nedad, kan du overveje at søge hjælp fra en kompetent familieterapeut.
At have stærke følelsesmæssige bindinger i et ægteskab forhold er vigtigt og værd indsatsen. At tage nogle skridt i retning af at styrke følelsesmæssig intimitet i ægteskab er en vigtig ting at gøre og demonstrerer din forpligtelse til et langt, stærkt og lykkeligt ægteskab. Og det stærke ægteskab hjælper dig med at være en bedre far og mand, samt at være en fantastisk mand.