Overvinde jalousi i dit ægteskab

Her er nogle svar på ofte stillede spørgsmål om jalousi

Uanset om du er den jaloux partner eller om din ægtefælle er den jaloux, kan irrationel jalousi til sidst ødelægge dit ægteskab. Her er svar på hyppige spørgsmål om jalousi og ting, du kan gøre for at overvinde jalousi i dit ægteskab.

Hvad er jalousi?

A. "Jalousi er en reaktion på en opfattet trussel - ægte eller forestillet - til et værdsat forhold eller dets kvalitet.

En landsdækkende undersøgelse af ægteskabsrådgivere indikerer, at jalousi er et problem hos en tredjedel af alle par, der kommer til civil behandling. "AM Pines, CF Bowes," Romantisk jalousi: Hvordan man genkender hvor jalousi kommer fra og hvordan man kan klare det "på Psykologi i dag , (1992).

"En smule jalousi er beroligende og kan endda programmeres i os. Det er meget almindeligt. En masse jalousi er skræmmende og har drevet folk til en meget farlig adfærd. Der er ingen grund til at tro, at jalousi vil forbedre sig med tiden eller ægteskabet ... Fordi jalousi går ret til kernen i selvet og dets rødder er dybe, er det ikke noget, der kan forvises af ønsketænkning. " Hara Estroff Marano, "Advice: A Jealous Fiance" på psykologi i dag , (2004).

Er jalousi naturligt?

A. "I relationer, hvor følelser af jalousi er milde og lejlighedsvise, minder det parret om ikke at tage hinanden for givet. Det kan opmuntre par til at sætte pris på hinanden og gøre en bevidst indsats for at sikre, at den anden person føler sig værdsat ...

Jalousi øger følelser, kærlighed føler sig stærkere og sex mere lidenskabelig. I små, håndterbare doser kan jalousi være en positiv kraft i et forhold. Men når det er intens eller irrationel, er historien meget forskellig ... Tilfældig jalousi er naturlig og kan holde et forhold i live, men når det bliver intens eller irrationelt kan det alvorligt skade et forhold. "Paula Hall," Understanding Jealousy "på BBC .co.uk

Hvad føler jaloux folk?

A. Jaloux individer oplever mange følelser, herunder frygt, vrede, ydmygelse, følelse af svigt, følelse af mistænkelig, truet, raseri, sorg, bekymring, misundelse, tristhed, tvivl, smerte og selvmedlidelse.

"Jalousi holder os under fornemmelse af at modvirke frustration og skuffelse. Det gør os dyster. Det er sådan en deprimerende følelse, at vi ikke kan fortælle om det til selv vores bedste venner, og vi kan heller ikke indeholde det inden for os selv. ulejligheden af ​​en ejendommelig elendighed, og hvis den får lov til at vokse ukontrolleret ud over en grænse, virker det som en langsom gift for vores sunde natur. " Gyan Rajhans.

Hvorfor er folk jaloux?

A. Jalousi kan skyldes mange faktorer.

• Urealistiske forventninger om ægteskab generelt.
• Urealistiske forventninger til dit forhold til din ægtefælle.
• En misfornøjet følelse af ejerskab af din ægtefælle.
• Hurtig oplevelse af forladelse i fortiden.
• Dårlig selvbillede.
• Usikkerhed.
• Frygt for at blive forladt eller forrådt.
• Frygt for at miste nogen eller noget vigtigt for dem.
• Intense besiddelse.
• Et ønske om at kontrollere.

Hvad er konsekvenserne af irrationel jalousi i ægteskabet?

A. "For dem, der oplever unormal jalousi, opretter følelserne en selvopfyldende profeti.

Som deres kollegaer forsøger at undgå dem, realiseres deres værste frygt for at miste kærlighed og respekt. "Robert L. Barker, i bogen Green Eyed Marriage.

Nogle af de underliggende eller reaktive følelser af jalousi kan også være:

• Vrede.
• Øget mangel på tillid.
• Vrede.
• Forsvarsreaktion.
• Flere argumenter.
• Behov for løbende beroligelse.
• Depression.
• Ønske om hævn.
• Konstant spørgsmålstegn.
• Fysiske reaktioner som skælv, svimmelhed, ændring i søvnmønstre og en ændring i spisevaner.
• Slut på dit ægteskab.

"Folk, der føler sig trygge og som dem selv, har en tendens til at være mindre sjalu på andre og mindre besiddende af deres partnere, mens de, der har oplevet forladelse eller svig i deres liv, kan blive overvældet af jalousi ...

Hvis du føler jaloux, eller hvis din partner gør det, er det ligegyldigt. Til sidst vil jalousi ødelægge dit forhold og ødelægge dit ægteskab ... Jalousi er en måde at udøve kontrol på i et forhold ... At få kontrol over din jalousi betyder ikke at få kontrol over din partner, det betyder at få et håndtag på dine egne følelser . "Dr. Gail Saltz," Jalousi: Er det det samme for mænd og kvinder? "På MSNBC.msn.com (2006).

Hvordan kan et par håndtere jalousi?

Svar: Ja, men med stor indsats. Som de fleste andre vanskelige følelsesmæssige oplevelser kan jalousi, hvis den behandles korrekt, være en udløsende faktor for vækst. Det kan blive det første skridt i øget selvbevidsthed og større forståelse for både din kompis og forholdet. " AM Pines, CF Bowes i "Romantic Jalousy: Hvordan man genkender, hvor jalousi kommer fra og hvordan man kan klare det" på psykologi i dag ( 1992)

• Indrøm din jaloux adfærd og accepter at din jalousi gør ondt i dit ægteskab.
• Diskuter rødderne på din eller din ægtefælles jaloux følelser.
• Spion ikke på din ægtefælle.
• Som en jaloux ægtefælle træffer du beslutning om at ændre din adfærd. Du kan få brug for individuel rådgivning.
• Indse, at du ikke kan styre nogen anden.
• Sammen sætter du retfærdige regler, som du både kan leve med.
• Hvis du er den ikke-jaloux partner, lyver du ikke eller forsøger at skjule, hvor du er, eller hvad du laver.
• Søg professionel hjælp som et par hvis det er nødvendigt.

* Artikel Opdateret af Marni Feuerman

Ønsker du mere stor bryllupsrådgivning? TILMELD DIG TIL DET UGENTLIGE NYHEDSBREV!