Skridt til at tage for at tilskynde behandling
Hvis din teenager synes at være deprimeret, har du måske foreslået, at det er tid til at få hjælp. Hvad kan du gøre, hvis hun nægter at få hjælp? Desværre er det ofte tilfældet. En deprimeret teenager indser normalt ikke, at dette er årsagen til ændringer i, hvordan hun føler eller handler. En del af lidelsen tænker ikke klart nok til at se, hvad der virkelig foregår og føler sig for elendig at håndtere det, selvom du gør det.
Der er en række effektive metoder til at lette en teenage til at tage de første skridt i mod depression og få den hjælp, de har brug for. Der er ingen rigtig eller forkert måde at gøre dette på. Start med den metode, der synes at passe bedst til din teenagers personlighed og problemer. Hvis det ikke virker, prøv en anden.
Tips til at hjælpe en deprimeret teen
Fortsæt med blide, men faste metoder til at overtale din teenager til at få hjælp. Disse varierede tilgange har alle været effektive til at hjælpe deprimerede teenagere til at bevæge sig fremad:
- Tal specifikt om de tegn og ændringer, du har set i hende, der angår dig, og det peger på depression.
- Diskuter, hvordan ubehandlet depression kan påvirke hende negativt.
- Lav en medfølende aftale. For eksempel, fortæl hende, at hvis hun vil acceptere en evaluering med en terapeut med speciale i teen depression, vil du behandle hende til en varm fudge sundae eller en anden belønning, der motiverer hende.
- Forsøg at empati med den smerte, hun føler. For eksempel diskuter, at mens du ikke kan vide, hvordan hun føler, udad, virker hun ulykkelig.
- Forsikre hende om at være deprimeret er en almindelig medicinsk tilstand, som hun ikke kan kontrollere og aldrig skulle skamme sig over.
- Skriv ned og giv hende en liste over de positive kvaliteter du ved, hun har, der hjælper hende med at helbrede.
- Åndeligt erkende, at få hjælp tager mod.
- Belønne hende for eventuelle skridt, hun er villig til at tage for at håndtere hendes depression.
- Lad henne konstant vide, at du er i dette med hende - at du vil gøre alt, hvad der kræves for at hjælpe og støtte hende så længe hun har brug for dig til at gøre det.
- Gentag så ofte som muligt: "Jeg er virkelig bekymret for dig, jeg vil virkelig hjælpe, og jeg er her for dig."
- Tilbyd at hjælpe hende med at udvikle en liste over spørgsmål, hun ville stille en professionel om depression.
- Udtryk til din teenager, at hun ikke behøver at fortsætte med at lide.
- Sørg for, at din teenager har nummeret på den nationale selvmordsforebyggende livslyn 1-800-273-TALK (8255) og ved, at hun kan ringe til det til enhver tid.
De fleste af disse tilgange kan lettes gennem direkte diskussion eller e-mails, tekster eller billeder. Brug alt, hvad der kræves for at hjælpe din teenager med at finde de indre ressourcer til at tage dette første skridt. Lad ikke dig selv blive afskrækket. Giv ikke op . Teen depression er meget alvorlig, og behandling er nødvendig for at helbrede.
> Kilder:
> Anerkendelse af teenageres depression. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Teen Depression. National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.