Er en frygten for døden sund?
Frygten for døden og døende er ganske almindelig, og de fleste mennesker frygter døden i varierende grad. I hvilket omfang denne frygt opstår, og hvad den angår, varierer specifikt fra person til person. Mens nogle frygt er sund, fordi det gør os mere forsigtige, kan nogle mennesker også have en usund frygt for at dø.
Hvem frygter døden?
Frygten for døden er så almindelig, at den har ansporet flere forskningsprojekter og fascineret alle fra forskere til religiøse ledere rundt om i verden.
Der er endda et studieområde kaldet endatologi, der undersøger den menneskelige reaktion på døden og døende. Nogle interessante fund er kommet ud fra at studere frygt for døden.
Ifølge 2017 "Survey of American Fears" udført af Chapman University, er 20,3 procent af amerikanerne "bange" eller "meget bange for at dø". Det er værd at bemærke, at denne undersøgelse indeholder andre svar, der involverer døden, som er mere specifik. For eksempel er mord af en fremmed (18,3 procent) og mord af en person du kender (11,6 procent) også inkluderet.
Interessant nok frygter næsten så mange amerikanere (20 procent) offentligt talende. Denne tankegang har fået komedieneren Jerry Seinfeld til at quip: "Det betyder for den gennemsnitlige person, hvis du går til en begravelse, har du det bedre i kisten end at gøre loven."
Kvinder har generelt vist en større tendens til at frygte død i forhold til mænd. Dette skyldes muligvis, at kvinder er mere tilbøjelige til at indrømme og diskutere sådan frygt.
Det faktum, at mænd historisk set er mere tilbøjelige til at tro på at dø for en årsag eller formål, kan også bidrage til dette.
Nogle forskere vil hævde, at unge frygter døden mere end de ældre. En undersøgelse foretaget blandt døende mennesker i Taiwan viste imidlertid, at frygten for døden rent faktisk ikke faldt med stigende alder.
Desuden viste den samme undersøgelse, at en patients dødsangst faldt, efter at de blev indlagt til hospice care. Det er muligt, at dette var et resultat af den uddannelse og holistiske følelsesmæssige og åndelige støtte patienter modtager fra medlemmer af hospice teamet.
Typer af dødsfrygt
Det er muligt at nedbryde vores generelle frygt for død i flere specifikke frygtstyper.
Frygt for smerte og lidelse
Mange frygter, at når de møder døden, oplever de ubehagelige smerter og lidelser. Denne frygt er almindelig hos mange raske mennesker, såvel som hos patienter, der dør af kræft eller andre terminale sygdomme. Desværre er mange mennesker ikke klar over, at palliativ pleje kan hjælpe med at lindre smerter og andre forstyrrende symptomer.
Frygt for det ukendte
Døden er den ultimative ukendt, fordi ingen i menneskets historie har overlevet det for at fortælle os, hvad der virkelig sker, når vi tager vores sidste ånde. Det er menneskets natur at ønske at forstå og give mening om verden omkring os. Virkeligheden er, at døden aldrig kan forstås fuldt ud af enhver, der lever.
Frygt for manglende eksistens
Mange frygter ideen om, at de helt ophører med at eksistere efter døden. Vi kan typisk forbinde denne frygt med ateister eller andre uden personlig åndelig eller religiøs overbevisning.
Sandheden er, at mange troendes mennesker også bekymrer sig over, at deres tro på et efterliv ikke er rigtigt, eller at de ikke tjener evigt liv mens de er i live.
Frygt for evig straf
I lighed med frygten for ikke-eksistens gælder denne tro ikke kun for hengivne troende af religiøs eller åndelig tro. Mange mennesker - uanset deres religiøse overtalelse eller manglende åndelige overbevisninger - frygter, at de vil blive straffet for det, de gjorde eller ikke gjorde, mens de var her på jorden.
Frygt for tab af kontrol
Menneskets natur søger generelt at kontrollere de situationer, vi møder, men døden forbliver noget, over hvilket vi absolut ikke har kontrol.
Dette skræmmer mange mennesker. Nogle kan forsøge at udøve en form for kontrol over døden ved at opføre sig på en yderst forsigtig måde for at undgå risici eller undergå streng og hyppig sundhedskontrol.
Frygt for, hvad der bliver af vores elskede
En anden meget almindelig dødsfrygt fokuserer på bekymringen for, hvad der vil ske med dem, der er betroet vores omsorg, hvis vi dør. Forældre, for eksempel, kan bekymre sig om en nyfødt eller et barn. Familiemedlemmer, der sørger for at pleje hjem til en elsket, kan frygte, at ingen andre kan klare deres patients mange behov og krav. Nogen i deres livs liv kan føle sig bange ved tanken om at forlade en ægtefælle eller partner alene på grund af døden.
Sund vs usund frygt for døden
Generelt kan frygten for døden faktisk vise sig sund for mennesker. Når vi har en frygt for at dø, handler vi ofte omhyggeligt og træffer passende forholdsregler for at minimere risici, som f.eks. Sikkerhedsseler eller cykelhjelme.
En sund frygt for døden kan også minde os om at få mest muligt ud af vores dyrebare tid her på Jorden og ikke at tage vores forhold for givet. At frygte dødens virkelighed kan også skubbe os til at arbejde hårdere for at forlade en varig arv. George Bernard Shaw opsummerede måske det bedste ved at sige: "Jeg vil blive grundigt opbrugt, når jeg dør, for jo sværere arbejder jeg, jo mere jeg lever."
På den anden side kan en usund frygt for døden undertiden vise sig så alvorlig, at den rent faktisk forstyrrer andres daglige liv. Kendt som andofobi , kan denne intense, ofte irrationelle frygt for døden forbruge andres tanker. Det kan endda påvirke de mest grundlæggende beslutninger, de laver, som f.eks. At nægte at forlade huset bare for at bringe posten.
Et ord fra
At være bange for døden er naturlig, og mange mennesker deler i denne frygt i nogen grad. Hvis du har mistanke om, at din frygt er steget til niveauet for endofobi, er det bedst at søge hjælp fra en uddannet mental sundhedspersonel.
> Kilder:
> Chapman University. Amerikas største frygt 2017. 2017.
> Tsai JS, Wu CH, Chiu TY, Hu WY, Chen CY. Frygt for død og god død blandt de unge og ældre med terminale Cancers i Taiwan. Journal of Pain and Symptom Management .2005; 29 (4): 344-51. doi: 10.1016 / j.jpainsymman.2004.07.013.