Ikke alle psykiatriske fagfolk har samme grader og licenser, og det kan være forvirrende, når du søger professionel hjælp med stress. Du kan finde det nyttigt at se en psykiater , en psykolog , en familie terapeut , en LCSW eller en anden professionel rådgiver, der arbejder med psykiske problemer. Du kan også søge sundhed fra en liv coach eller wellness coach, selv om licenskravene ikke er standardiseret på dette område, og de behandler ikke mentale sundhedsmæssige forhold.
De fokuserer på problemløsning, fastsættelse af mål og nå disse mål.
Hvad LCSWs gør
Hvis du søger hjælp fra en licenseret klinisk socialrådgiver (ofte kaldet en LCSW), vil du sandsynligvis arbejde med en person, der vil have enten en MA, en MS eller en ph.d.-grad i socialt arbejde, og licens eller fagligt tilsyn, der giver dem mulighed for give individuel, ægteskabelig, parret, familie- og gruppearbejde og psykoterapi fra en social arbejdsorientering. De er kvalificerede til at vurdere, diagnosticere og behandle mentale og følelsesmæssige forhold og afhængighed, men kan ikke ordinere medicin.
Hvordan de kan hjælpe med stress
Som med enhver terapeut eller rådgiver kan en god licenseret klinisk socialarbejder hjælpe dig med at undersøge din situation og din rolle i den, behandle dine følelser og forfølge nye tankegange og handlinger, som kan føre dig til mere positive resultater. Socialarbejdere kommer ud fra et perspektiv på at se din situation ved at se dig som et individ, der interagerer med dit miljø, snarere end primært som en del af et dynamisk system eller forhold, eller gennem linsen af ubevidste motiver, der kører din adfærd.
Denne tilgang er kendt som person-in-environment model.
De kan hjælpe dig med at udforske din situation og se, hvordan du kan reagere anderledes inden for det; de kan undervise i specifikke stresshåndteringsteknikker samt drøfte måder at styre overordnet stress på; de kan hjælpe dig med at behandle følelser, der forstyrrer din funktion; der er mange måder, som en sådan terapeut kan hjælpe.
Forskellige socialarbejdere vil henvende sig til din situation på en unik måde, og fordi alle, der læser dette, kommer med et unikt sæt behov, ville det være umuligt at præcisere præcis, hvordan en LCSW ville arbejde sammen med dig og dine unikke udfordringer. Men rådgivere, der kommer fra denne baggrund, kan være ganske effektive til stresshåndtering generelt, som rådgivere fra andre baggrunde kan nævne.
Finde en kvalificeret LCSW
Hvis du gerne vil have professionel hjælp til stress, kan du starte med din primære læge; bede om henvisning er det første skridt til valg for mange. Andre har fundet succes ved at spørge venner om anbefalinger, især hvis terapi har været genstand for samtale i fortiden, og venen er en støttende; andre finder, at dette er for personligt for deres komfortniveau. Der er også flere online referencenetværk, herunder HelpStartsHere.org.
Også kendt som: Klinisk socialarbejder, terapeut, rådgiver, MA, MS, MSW, LCSW, LISW, CSW-C, LICSW